9月12日～18日のトレーニング

12日|　最高気温：26.5℃
　　Rest
　　　夜には小降りになっていたけど、週末の疲れが残っている。。

13日|　最高気温：28.6℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

14日|　最高気温：27.3℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ　1.8km
　　　　ペース走　10km
　　　　ジョグ　2.3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km

15日　最高気温：29.5℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

16日|　最高気温（長崎）：31.1℃
　　長崎総合運動公園
　　　　20kmペース走
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22km

17日|　最高気温：33.0℃
　　大濠公園
　　　　ペース走　6km
　　　　300m x 8本（r=200mjog）
　　　　ジョグ　4km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km

18日　最高気温：26.9℃
　　Rest
　　　土砂降り…


今週の走行距離　71km



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