腰痛が… TRT90分

腰痛が治らない。

走り過ぎ？

別大の日の朝にまたまた痛みが出て、それでフルマラソンを走って。

なので今日は脚のケアというよりも腰のケアでTRTへ。


原因はわかりませんけどね。

電気を入れてマッサージ。

身体を左にひねるのが痛い。


走っている姿勢が悪いのかもね。

少し後ろに反っているというか。

別大マラソンの走っている姿、前傾じゃないし。

知らず知らずのうちに腰に負担がかかっているようで。

どうしたらよいでしょうね。。。



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