小顔矯正なんてできるんですか？

(ｏ・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*今日も読んでくれて感謝です。

小顔矯正や骨格矯正って、どうなんでしょう？小顔矯正や骨格矯正は、一度施術をうけるだけでも、効果はあります。

顔が左右少し歪んでいる場合などは、効果をとても実感できると思います。

また、リンパの流れが滞っていたり、骨格が歪んでいる場合にも、効果を実感出来るようになっていますよ。


しかし、実際のところは、一度だけ施術を受けたとしても一時的な効果であるため、何度か施術を受けなければならないでしょう。

それに、顔だけを集中的に矯正したとしても、一時的な効果が得られるのみで、元の顔に戻ってしまいます。

顔に限った事ではなく、全身の骨格を矯正しなくては、意味がありません。


体の歪みや姿勢を整えたり、噛み癖を矯正したりしなくてはなりません。

これらが原因で、せっかく小顔矯正で小さくなった顔も元通りになってしまうみたいです。

もし、小顔矯正をかんがえているのであれば、顔を含めた全身を矯正するようにしましょう。


そうすれね、顔のむくみも取れて、すっきりしたフェイスラインを手に入れる事ができます。

さてさて、今日はそんな感じ、風邪ひかないように気をつけましょうね♪

今を盛りの花粉症

おはようさんです。今日もお付き合い感謝です。

花粉症って、いつが一番多いか、ご存知でしたか？花粉症は、１月～５月頃までが一番多いのです。

花粉症の原因となっている花粉には、色んなものがありますよね。スギ、ヒノキ、ハンノキなど・・・。

これらの花粉は、１月～５月頃までが飛散時期になっています。ですから、この時期が、一番花粉症が多いのです。


その他とはいえ、イネは一年中が飛散時期になります。また、ブタクサやヨモギ、カナムグラなどと言った飛散時期は、８月～１１月頃でしょう。

もちろん、地域によって飛散時期が異なるでしょうし、これらの植物がなかなかない地域があるかもしれません。

例えば、北海道（とても広いので、短期間では回りきれないでしょう）や沖縄にはスギがあまりないため、スギによる花粉症の方がほとんどいません。


花粉症の方は、どの植物の花粉が原因で花粉症を引きおこしているのか、自分でわかっていると思います。

それが分かっていれば、飛散時期を考えて早期に対策が出来る為、その年の花粉症を軽くすることができます。


もし、原因（これを追求しないと、何度でも同じトラブルが起こってしまうでしょう）の植物が何か分からない場合は、病院で一度しらべてもらうといいですね。


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老化予防と活性酸素

家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪今日もご訪問いただいてうれしく思います。

老化予防と活性酸素（老化や生活習慣病の原因とも考えられており、免疫機能として働く一方で、体のあらゆる部分に深刻なダメージを与える可能性があります）は、とても密接な関係にあります。

それは活性酸素（抗酸化物質を摂取するのもいいですが、なるべく発生させないように努力するのも大切ですね）がもたらす酸化が、老化の大きな原因となっているからです。


ヒトは呼吸によっては体の中に酸素を取り入れて、その酸素で活動しています。

しかし、その酸素の中の一部（約２％）が体の中で活性酸素（呼吸をすると、その酸素の約２％が活性酸素になるのだとか。増えすぎを防ぐためには、ビタミンやポリフェノールなどを摂るといいでしょう）として残り、酸化をもたらすになりますね。

酸化というのは、活性酸素によって過酸化脂質が増えたりＤＮＡが破損することを言いますが、それは老化の一種なのです。


活性酸素がもたらす過酸化脂質は、高血圧（特に不自由を感じていなくても、改善しないと危険です）、心筋梗塞（発症する?日前にも強い痛みを感じることが多いといわれていますが、感じないこともあるそうです）、糖尿病（改善するには、食生活の改善と運動、時には、薬物療法も必要でしょう）、脳卒中（脳血管障害ともいわれており、脳の血管が詭まったり、破けて出血することやそれによって起こる症状をいいます）などと言った生活習慣病（発症する原因が生活習慣にあると考えられている疾患全般の総称です）を誘発させますし、ＤＮＡの破損は、細胞をがん細胞に変異させる危険性が高まるだといえるのではないでしょうか。

こういった病気（なって初めて健康のありがたみを知るなんてよくいいます）に罹ると、身体は飛躍的老化してしまうでしょう。


活性酸素（活性酸素を消す酵素であるＳＯＤやその酵素と同様の働きをするといわれているＳＯＤ様食品も注目されています）を増やしてしまう原因としては、ストレス（原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか）、紫外線（曇りや雨の日でも紫外線は降り注いでいますから、晴れの日と同様の紫外線対策が欠かせません）、喫煙（中毒性、依存性が高いので、止めるのがとても難しいと考えられています）、大気汚染、食品添加物、放射性物質などがあり、現代社会の生活においては、活性酸素（細菌などを撃退する働きがあるのですが、増えすぎると細胞を直接的、間接的に傷つけてしまいます）を減らすことが困難と言えます。

抗酸化物質を体に摂り入れて、酸化を防止したり、活性酸素を減らすようにすることが老化防止になります。


さてと、今日は早めに終了・・・お元気で♪

膝痛とヒアルロン酸の効果

ヒアルロン酸が膝痛に効果があるのかどうかだからって、効果が有ると言えるみたいです。

ヒアルロン酸（角膜移植術などの眼の手術の際に、補助剤として使われることもあるそうです）は、元々、人間の皮膚（キレイだと男性に好印象を与えられるでしょう。キレイであるのにこしたことはありません）や目、関節など、身体の色々な部分にある成分で、重要な役割を持っているのです。


関節に存在するヒアルロン酸は、骨と骨を支えている関節軟骨（骨と骨の間などにあって切り餅のように弾力があり、軟骨組織と軟骨膜で構成されています）に入っていて、膝にかかる衝撃を和らげるクッション的役割や関節の動きを良くする潤滑油みたいな役割を果たしているのです。

しかし、年を重ねるにつれて、体内でヒアルロン酸（自分で注射したりするのは非常に危険です）を作りだす量は減ってしまうといわれています。


ヒアルロン酸（保湿、弾力の維持、摩擦の軽減などの働きがあります）を生成しにくくなるという事は、すり減った軟骨も回復できないと言う事へと繋がるはずです。

軟骨（ヒアルロン酸を注射することで痛みを和らげることができるそうです）がすりへってくると、やがて骨同士がぶつかったり、関節の炎症（原因としては、ウイルスや細菌への感染、外傷や火傷、アレルギー反応などが考えられます）を起こしたりします。

その為、膝痛になってしまうのですね。

膝痛のサイト
天気が悪いと関節が痛むのはなぜ？
人工膝関節手術について

ただ、逆にいえば、ヒアルロン酸（多糖類の一種で、人間や動物の体に含まれている物質です）の補給によって、軟骨（ヒアルロン酸を注射することで痛みを和らげることができるそうです）の修復を補助することもできるでしょう。

ヒアルロン酸はサプリメントや食事などで補給することができますが、あまりにも痛みがひどい場合は、膝に直接注射をするという方法ってあると思います。

毎日すこしずつでも体内に取り入れることで、腰痛の改善効果が期待できます。

カーブの投げ方のコツですよ

(○・∀-)ノ【゜・*:.。. ☆コンチャ☆皆様お元気ですか？

さて今回は、カーブの投げ方のコツを紹介していきますね。

１．ボール（大会などで使うものが規定で決まったいるのならそれと同じものを、そうでなけれね許される範囲で自分に合ったものを使いましょう）の握り方
２．ボールを投げる瞬間
３．力加減


カーブ（ボールをあまりムリに曲げようとすると、手首や肘に負担がかかって怪我の原因になりかねません）の投げ方のコツは、この３つです。

まず始めに、１のボール（野球やテニス、ゴルフ、卓球など、スポーツによっては、個人練習の時でもたくさんの?があった方がいいこともあります）の握り方とは言え、昔と畭なり、カーブ（野球の球種の一つでもあります。速度は遅めですが、利き手とは逆に曲がるので打ちにくくなるでしょう）は現時点で色んなカーブがあります。

それによって、ボールの握り方が違ってきます。簡単なものもあれば、むつかしいものもあるのです。


とにかく色んなカーブ （ワインの地下貯蔵庫をこう呼びます。そんなのがあるのはセレブの家だけですよね）に挑戦し、握り方を習得することによりす。

そして、２のボールを投げる瞬間ですが、やっぱり、普通にボール（自分専用のものを持つことで、練習に対するモチベーションも上がるでしょう）を投げるのとは違います。

ボールを押し出すように、切るように、ボールを返すように投げるでしょう。すると、すごいカーブを投げる事ができるでしょう。

ただ、少々タイミングが難しいかもしれません。


最後に、３の力加減ですが、如何してもカーブを投げようとすると、力が入ってしまいますよね。

その為、失敗してしまうのです。カーブ（ボールをあまりムリに曲げようとすると、手首や肘に負担がかかって怪我の原因になりかねません）を投げる時は、できるだけ力を抜いて投げるようにしましょう。

これらがカーブの投げ方のコツになるのですが、最も重要なのは練習（正しい方法でやらないと、いくらやっても上達しないでしょう）です。


数多く練習（コツコツと毎日積み重ねることが、最も上達を早くします）して、カーブ （ワインの地下貯蔵庫をこう呼びます。そんなのがあるのはセレブの家だけですよね）を身に付けてください。


それでは、今日のところはこのへんにして・・・。