シワを美容整形でキレイにする？

今晩は、みなさま、いかがでしょう？元気していますか？

シワをすぐに改善しようという場合は、美容整形（韓国などでは当たり前のようですが、日本ではまだまだ一般的ではないですね）でシワ対策をするのも良いと思います。

美容整形（失敗してしまうと元に戻せないことが多いです）のシワ対策のなかでも、手軽にできるプチ整形（その手軽さが若い女性を中心に人気を集めています）なら、それほど費用や時間もかかりないでしょう。

美容整形（受けたことがバレてしまうと、偏見の対象になることも少なくないようです）で行われるシワ対策としては、以下のようなものが代表的です。

・ヒアルロン酸注入
・ボトックス注射（注射以外に、「塗るボトックス」と呼ねれる方法もあるようです）
・ケミカルピーリング

ヒアルロン酸注入とは、ヒアルロン酸を肌の中に注入し、弾力のある肌を取り戻すというものになります。

肌に弾力を与えることによって、シワを薄くする事ができますが、六ヶ月くらいしか効果が持続しないのです。

ボトックス注射（しわとりのほかにも、わきがや多汗症の対策としても有効でしょう）は、表情（どんなに取り繕おうとしても、多少なりとも内心が出てしまうことが多いものです）筋に作用するボツリヌス菌から抽出した製剤を注射して、あえて麻痺させることでシワを改善します。

深いシワも改善できますが、半年から１年ほどで効果が切れてしまうため、定期的に行う必要があるのです。

ケミカルピーリング（フルーツ酸などで老化した古い角質を剥がして、皮膚の再生や肌質の改善を目指します）とは、薬剤を使って、古い肌・角質（硬タンパク質の一種です）を剥がし、肌の再生を促すと言う方法です。

新たな肌を強制的に表面に出すことで、シワを改善することができます。

さてと、またお会いしたいな。

元カノと復縁したい人は

こんばんは、皆さまはご機嫌いかがですか？

元カノと復縁（お互いにそうしたいと思っていないと、復縁を迫るのは迷惑行為になってしまいます）したい場合、執着しないと言うのも大事なという事になります。

「復縁（時には、新しく恋人を作ること以上に難しいでしょう）したいのに執着しない？」と不思議に思うかもしれませんが、実は、これは非常に大切なポイントになりますね。

女性は、執着されることで「私を愛（親子、恋人、友人、色々な形がありますね）している」と感じる場合もあれば、「余裕がない」「しつこい」と感じてしまう場合もあります。

以上のように、執着と言うのは、時に復縁を邪魔してしまう可能性もあるでしょう。

また、元カノに執着してしまったりすると元カノのことばかり考えてしまい、心に余裕を持つことができません。

その結果、誤った選択をしてしまうことがかず多くなってしまうので、心に余裕を持つためにも元カノへの執着をなくすようにしましょう。

そうすると、「別に女性は元カノのみではない」「次の恋愛にすすんでみようかな」と言うポジティブな思考に変化していきます。

こうして余裕を持つことで、元カノも「前と変わったかもしれない」と感じて、また自分に興味を持ってくれるんですよ。

仮に復縁（夫婦やカップルの他、養子縁組にも使う表現のようです）できなくても、余裕がある男性は器が大きいという印象を与えることができるので、これからの人生においてプラスに働きます。

てなわけで、またお会いしましょうね。サヨウナラ♪

視力を回復するアイテムのお話

おはようございます！(´・∀・｀)ノ、今日も朝からご苦労様です。

視力を回復するアイテム（最近では、ソーシャルゲームなどで課金して購入したり、ユーザー同士で売買したりされることもあるようです）として、ピンホールメガネ（近年では、びっくりするくらい安くなりましたよね）と言うものがあります。

ピンホールメガネとは、小さな穴が空いている黒い色をしたメガネのことを言うんです。

このピンホールメガネ（壊れにくいとか軽いとか、色々な機能のものが増えています）をすることによって、疲れ目を回復させたり、視力を改善する事が出来ると思います。

では、本当にピンホールメガネ（目が疲れにくいパソコン用のレンズも人気のようです）は効果があるんでしょう？

結論からいうと、ピンホールメガネ（壊れにくいとか軽いとか、色々な機能のものが増えています）をすることで、視力を回復させることができるでしょう。

但し、それは近視になりかけの時だけに限られます。

近視が酷くなり、物が完全に見えづらくなってからでは、視力を回復させるのが難しいです。

そのため、目が悪くなってきたかもと感じた場合に、すぐに使用するようにしましょう。

ピンホールメガネ（度?などがわかれね、オンラインで購入することも可能ですね）で視力を回復させる方法（あれこれと?論するよりも、実際にやってみて試行錯誤を繭り返す方がいいこともあります）は非常に簡単で、ただ装着して生活（変わらないことの繭り返しに思えても、実はそれが一番重要なのかもしれません）をするだけです。

それだけで、低下した視力が回復してきます。

また、目の疲労を改善させるのにも有効なので、長時間パソコン作業をされる方などは購入されてもよいですね。

ということで、またお会いできるといいですね。さようなら(ノ￣ー￣)ノ♪



さおりのつぶやき

エクササイズで足を細くしましょう

こんにちわですー、皆さま、いかがお過ごしですか？

足を細くしたい時にオススメのエクササイズ（何かをしながらできる、楽しんでできるというのが、長続きの秘訣でしょう）を二つご説明しましょう。

・仰向け自転車こぎ
・かかと上げ

のふたつです。

まず、１つめの仰向け自転車こぎのエクササイズのやり方を紹介していきます。

１．仰向けになって寝転びます。
２．両手で腰を支え、両足を上げましょう。
３．そのままの状態で、自転車を漕ぐようにして足を空中で動かします。

これは、見た目はそれ程キツくないように見えるエクササイズ（一回や二回やったくらいでは、実感できるような結果は出ないものです）になりますが、足の筋肉を結構使うので、足を細くしたい人にはとてもオススメのエクササイズです。

次に、かかと上げのエクササイズを紹介したいと思います。

１．足を閉じて立って下さい。
２．かかとを上げ下げします。

たったこれだけのエクササイズとは言え、ふくらはぎ（正式名称は腓腹筋でマッサージをすると細くなるでしょう）にたいへん効きます。

初めてしている人は、次の日に筋肉痛（寝違えによる首の痛みも筋肉痛の一種だといわれています）かもしれませんね。

しかし、慣れると筋肉痛（筋肉に痛みを感じることですが、そのメカニズムははっきりとはわかっていないそうです）を起こすことはなくなります。

歯磨き（磨き方によってもその効果は違ってくるでしょう）を行っている時や、料理をしている時等に、ちょこっとずつ可能なエクササイズ（「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」など、様々なプログラムが開発されては消えていきますね）なので、とても続けやすいのですよ。

というわけで、今日はここまでです。さようなら(ノ￣ー￣)ノ♪



さおりのつぶやき

ポリフェノールの効果とは？

(ｏ・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*また来てくれてありがとう。

ポリフェノールは、強力な抗酸化作用（抗酸化物質には、亜鉛、アスタキサンチン、アルファリボ酸、オレイン酸など、たくさんの種類があります）を持っていて、活性酸素（スーパーオキシドアニオン、過酸化水素、ヒドロキシラジカル、一重項酸素の四種類があると考えられています）を取り除いてくれる効果があります。

活性酸素は、高脂血症（高コレステロール血症、高ＬＤＬコレステロール血症、低ＨＤＬコレステロール血症、高トリグリセリド血症といった種類があります）や動脈硬化（色々なタイプがありますが、アテローム動脈硬化症が最も一般的でしょう）、糖尿病などの生活習慣病である原因（どうがんねってもわからないことも少なくありません）だといわれているのです。

また、ガンや白内障などの原因になるとも考えられているのです。

それに、活性酸素は、上記のような病気（早期発見、早期治療が完治のためには必要不可欠でしょう）を招くだけでなく、シミやシワのもととなる可能性があります。

その他にも、ポリフェノールの効果は次々と発見されていて、美白効果、抗アレルギー効果、抗炎症（炎症の五徴候という場合には、機能障害も含まれています）作用なんかもある事がわかってきています。

ポリフェノールとは、植物が光合成をする時に出る物質のことを指し、実に多?の植物に含まれているものです。

一言でポリフェノールと言って非常にたくさんの種類があり、その種類（コレクターは全て揃えたくなってしまうものです）はなんと４０００種類以上になるものです。

ポリフェノールは私達の健康維持に役立ってくれますから、積極的に摂取することをオススメします。

ただ、体内では３～４時間程度しか効果が持続しないなのですねから、一たびに大量に摂るよりも、こまめに摂った方が良いでしょう。

といったところで、ここではこの辺にして・・・。お元気で<(_ _)>