ペットボトル症候群って？

ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ・・・皆さま、
お元気ですか？

ところで現代人は運動不足の人がほとんどだと思うのですが、
いかがでしょう？。

そしてそのような運動不足は生活習慣病や肥満にも繋がると
いわれています。


これって病気なっちゃうということですよね。
例えば糖尿病とか。

運動不足や食べすぎなどにより、インスリンがいくら
分泌されても血液中のブドウ糖があふれた状態になれば、血糖値は
下がらないそうですね。


ちなみにインスリンって、血糖値を下げて血液中のブドウ糖濃度を
調整しているそうです。

そう言えば、清涼飲料水を飲み続けると、血糖値が上がりすぎて
ペットボトル症候群になってしまうらしい。

これ、困りますね。


それでは、え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～

イソフラボンとエストロゲン

こんちわっすー、今日もご訪問いただいてうれしく思います。

最近人気の大豆イソフラボンのこと、これには女性ホルモンの
の一つであるエストロゲンに似たような働きがあるそうなのです。

女性ホルモンには、女性らしさを保つためには必要不可欠の
ものですからね。


とくにエストロゲンの分泌量が減ることで、更年期障害が起こると
いわれているんですよ。そこが大豆イソフラボンが注目される
所以なのでしょう。

女性ホルモン分泌量の減少が原因の更年期障害対策や骨粗鬆症を
防止したりなどの効果がある事が一般的にも知られるように
なりました。


へ～、なるほどという感じです。これいいかもしれませんね。
てなわけで、今日のところはここまに、さようなら～☆

糖尿病とビタミン

コンチワ＾＾、皆さま、元気にお過ごしですか？

さてとビタミンのお話ですが、これって体内で合成
できないことがほとんどのため、食物やサプリメントなどから
摂取する必要がありますよね。

体内で合成できないのに、生きて行く上では欠かせない栄養素
でもあるわけです。

そんなビタミンですが、糖尿病の改善にも効果がある
ということ。


糖尿病という側面からみれば、改善のためにはビタミンや
ミネラルの摂取が有効であると言われているそうです。

代謝を高めるビタミンとしては、ビタミンＢ・Ｃ・Ｅが特に
重要だとか。


ビタミンやミネラルは、ビタミン系サプリは必ず必要なものが
必要であるだけ入っているそうですね。これってすっごい
便利なこと。

だって難しく考える必要がありませんものね。

といったところで、そんな感じで体にお気をつけください♪
今日はお終いです。

関節軟骨と関節液

ぐっどあふたぬーん♪今日も来てくれてうれしく思います。

ところで関節には関節軟骨というものがあるのですが、
ご存知ですか？

関節軟骨は骨と骨の間などにあって切り餅のように弾力が
あって、軟骨組織と軟骨膜で構成されています。

そして関節軟骨以外にも、関節液がありまして、これが
不足すると関節がスムーズに動かなくなり、関節痛を感じる
ようになっちゃうんですね。


関節は靭帯や筋肉で安定することを守られ、神経や血管も
通っているものですが、これらに異常が生じると
関節痛になってしまいます。

関節痛の原因には関節包が引っ張られたり、滑膜が炎症を
起してはれたりした場合にも、痛みが起こる事も
あるらしいですよ。


そうそう、忘れてはいけないのが、リウマチや化膿性関節炎、
痛風、肩関節周囲炎といった病気も関節痛の
原因なんですね。


といったところで、今日はこのへんに・・・次に会える日を楽しみに♪


さおりのつぶやき

曇りでも危険な紫外線

おはようですー。今日もお付き合いよろしくお願いします。

さてと紫外線のことですが、今日は曇りだから大丈夫なんて
思ったりしませんか？

それから室内にいるんだから問題ないとかね。


曇りの日でも室内にいても、紫外線は降り注いでいますから、
油断してはいけません。

こんな時でもしっかり対策をする必要があるんですよ。

紫外線を浴びてしまうと、シミになったりお肌がくすんだりと
ロクなことありませんね。


このシミやくすみですが、毎日の洗顔もとても大切だと
言われています。

古い角質や落としきれないメイク汚れ、あまった皮脂はくすみ
の要因となるそうです。

お肌に負担をかけないように、でも、きっちりとメイク汚れ
は落とすようにしたいところ。

すすぎ残しも勿論、いけませんですね。


ということで今日はお終いです！