とても薄い目の下の皮膚

グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)今日も読んでくれてありがとう。

目の下の皮膚（何でもないときにはあまりに気にしないことも多いですが、一度トラブルが起こってしまうとものすごく気になるものです）はとても薄いので、何らかの原因があると、くまとして表われてしまいます。

くまが発生する原因は様々あるため、今回はくまが出来てしまう原因（もちろん改善できない時もあります）に関して調べてみたいと思います。


目の下の皮膚はとても薄く、目の下にはたくさんある毛細血管（拡張状態になると、皮膚の表面が赤くなってしまいます）が通っています。

パソコンを長時間見継続する事によっていたり、睡眠不足（認知能力が低下してしまうだけでなく、太りやすくなるといわれています）であったりすると、目の下の毛細血管の血液循環がすごく悪くなります。

血液の循環が悪くなってしまうと、毛細血管を流れている血液が黒くなり、それがくまとなって目の下に現れてしまいますね。


疲労やストレス（原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか）、冷え（冷えを改善するためには、口に入れるもの、つまり、食生活と生活習慣を見直す必要があります）なんかも、くまを発生させる要因となるのです。

それに、大半の女性にとって、欠かすことのできないアイメイク。

実は、このアイメイクが目のくまを作ってしまっている原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）でもあるのです。

化粧品の成分が目の下の薄い皮膚を刺激してしまい、色素沈着を起こしてしまうことで、くまが発生してしまったりすることも多いものです。


色素沈着（新陳代謝の?えにより、肌にシミやそばかすなどが残ってしまうことを指します）はアイメイク以外にも、目をよく擦ってしまったり、紫外線を浴びることが要因でも起こります。

さらに、目のくまの原因として、皮膚（キレイだと男性に好?象を与えられるでしょう。キレイであるのにこしたことはありません）の老化があるようです。

目のくまを消す方法
青い目のクマに良いサプリメント
青い目のクマとタバコの関係


皮膚が老化する事によって、目元のハリや弾力が不足してしまって、目の下の皮膚（どうもですね、そこには常在菌というものが存在しているという）がたるんだり、くぼんだり、シワが出来たりして、くまようです。

皮膚（年をとるにつれて、トラブルが起こることも多くなります。また、新陳代謝のスピードも低下してしまうものですよね）の老化を防ぐ為に、アンチエイジング（アンチエジング医学の実践を目指す日本抗加齢医学会という学会も存在します）を心掛けるのも、目のくまを防ぐ上では大切ですね。

さてさて、・・・と、こんな事書いてみる

公認会計士でお勧めの参考書って？

こんにちは～、今日も来てくれてありがとうございます。

公認会計士でお勧めの参考書（冊数をこなすよりも、暗記するくらいまで何度も繭り返す方が学習の成果は上がるといわれています）を紹介していきます。

・合格テキスト日商簿記1級商業簿記・会計学（よくわかる簿記（商業簿記、工業簿記、農業簿記、林業簿記、銀行簿記など、様々な種類があります）シリーズ）
・新版会計法規集
・財務会計講義

この３冊はおさえておきたい参考書だといえるのではないでしょうか。

まず、公認会計士の試験（対策は万全にしておかないと酷い結果になりがちです）では、基礎の計算力が必要となってきます。

そのため、まずは簿記１級の勉強をしておきましょう。

その際に、合格テキスト日商簿記１級商業簿記・会計学で、簿記を極めて、専門的な知識を念頭においておくというのがお勧めです。

次に、新版会計法規集ですが、ここからごっそりと試験に出ていることがありますから、必ず読んでおいたほうがいいと思います。

また、財務会計講義は、いろんな財務会計の本がありますが、この財務会計講義が最も有名な基本書です。

基本的なことが書いてあり、すごくシンプルで分かりやすく、公認会計士（会計系資格の最高峰とされる国家資格で、公認会計士試験は超難関試験として知られています）を目指し始めた方にもおすすめの参考書（口コミなどで評判のよいものの中から、実際に自分の目で確かめて、相性のいいものを選ぶといいですね）なったのです。

公認会計士（公認会計士になるためには、合格率が６～８％の公認会計士試験に合格した上で、２年以上の業務補助などを行い、実務補習を修了して、内閣総理大臣の確認を受け、公認会計士名簿に登録しなくてはいけません）の試験を受けるのであれば、これらの参考書（レビューなどを頼りにしてより評判のよいものを購入するといいですね）を利用するといいかもしれません。

それでは、今日は、ここまで。

糖尿病を分類すると

(#｀・Д・´)v

糖尿病は、大きく分けて4つに分類（ある意味、今までの研究の成果ともいえるでしょう）されます。

・１型糖尿病
・２型糖尿病
・妊娠糖尿病
・その他


まず、１型糖尿病（血液中のブドウ糖の濃度が高すぎ、血糖値やヘモグロビンＡ１ｃ値が一定の基準よりも高いことをいいます）と言うのは、膵臓（重さは約７０グラム、長さが約１５センチで、くさび型をした臓器です）の異常により、インスリン（分泌量が不足すると、糖尿病になってしまうでしょう）を作る機能が低下してしまい、インスリン不足になる糖尿病（一言でいうと、血液中の糖濃度が高すぎるという症状です）の事をいうんです。

インスリン不足になってしまったら血糖値が高くなり、「高血糖（インスリンの分泌などに問題がある場合もありますが、ほとんどのケースは暴飲暴食が原因でしょう）」という症状になってしまいます。


この糖尿病（血液のブドウ糖を一定に保つホルモンの働きに何らかの要因で畭常が生じることにより発症すると考えられています）は、若年層に多いのが特徴になります。

そして、２型糖尿病（主に食生活や運動不足などが原因で起こる糖尿病です）というものは、「インスリン（グルコースやアミノ酸の取り込みを促進したり、タンパク質の分解を抑制したりと様々な働きを担っています）の分泌が少ない」「インスリン（インシュリンともいいますね。ペプチドホルモンの一種で、血糖値を一定の値に保つ働きがあります）が上手く作用しない」というようなことが原因で生じる糖尿病（症状を自覚できないこともありますが、死に至る合併症を発症するリスクが高くなります）のことをいうんです。


日本人（海外でのイメージは、メガネ、カメラ、お辞儀でしょうか）にとてもたくさん、日本の糖尿病患者の約９割がこの２型糖尿病に該当します。

また、妊娠糖尿病（自覚症状はあまりないことが多いですが、合併症により深刻な後遺症が残ったり、死に至ることもあります）というものは、妊娠時のホルモンバランス（ストレスが特に影響すると考えられています）の乱れによって起こる糖尿病（症状を自覚できないこともありますが、死に至る合併症を発症するリスクが高くなります）です。


いままで健康に異常がなかった女性が、妊娠と一緒に血糖値が高くなります。

そのほかの糖尿病（症状を自覚できないこともありますが、死に至る合併症を発症するリスクが高くなります）というのは、病気や何かしらの薬が原因によるものです。


肝臓や膵臓（外分泌腺の機能と内分泌腺としての機能を併せ持っている重要な臓器の一つです）に疾患（いわゆる病気のことです）があると、糖尿病（症状を自覚できないこともありますが、死に至る合併症を発症するリスクが高くなります）になりがちなだと言えると思います。

さてさて、今日のところはこのへんに、サヨナラ♪

自律神経失調症の改善はバランスの取れた食事で

(ｏ・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*今日もご苦労様です。

自律神経失調症の時の食事は、バランスの取れた食事を心かけるといいでしょう。

自律神経失調症は、身体のバランスや精神的バランスが崩れた状態で、原因というものがハッキリしていません。

つまり、普段の生活により変動するものだと考えるべきです。

そこで、大事になってくるのが食事であり、自律神経失調症（全身倦怠や集中力の低下など、不快な症状が現れます）にいいとされる食品は幾つかあるものです。

・青魚
・牛乳
・大豆製品（納豆がダメなんて人も少なくないですね。最近ではニオイを抑えた納豆も人気です）

これらの食品に含有している成分は、ＤＨＡやカルシウム、ミネラル（食事で摂るのが理想ですが、サプリメントを利用するのもいいでしょう）と言った成分になります。

カルシウム（リンや塩分をたくさん摂ると吸収が阻害され、ビタミンＤと一緒に摂ると吸収率がよくなります）とミネラル（食べ物や飲み物から摂取するのが理想ですが、不足するようならサプリメントを利用すると手軽です）は、自律神経失調症で起こりやすいイライラを抑える効果があるでしょう。

さらに、大豆製品には、特に女性（いくつまでが女子なのかというツッコミもありつつ、女子会や女子力なんて言葉もよく使われます）のホルモンバランスを整える作用があるのです。

また、これらの食品を極度に食べるのではなく、野菜（新鮮な産地直送のものを買える直売所がブームになっているようです）などを良いバランスでたべるようにしないといけません。

食事と言う物は、たんぱく質、脂質などといったバランスが良くないと、身体に影響が出るでしょう。

食生活（きちんと決まった時間に栄養バランスのとれたものを食べるというのが理想です）はこのように工夫とバランスが大切になってきます。

それでは、今日はお終いだよ！それでは、グッバイヾ（￣ー￣）ノ


さおりのつぶやき

椎間板ヘルニアの改善方法

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どうもです！今日もご訪問感謝いたします。

椎間板ヘルニアの慢性期には、どんな治療（最先端のものは高額な費用がかかることがほとんどでしょう）をするのかについて、紹介します。

・運動（最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう）による治療（有効な方法が確立されてないことも少なくありません）
・鎮痛剤（鎮痛薬ともいいますね）投与
・腹式呼吸（なるべく胸郭を広げず、お腹を意識して呼吸します）

これらが椎間板ヘルニア（人間以外の動物も発症することがあるのだとか）の慢性期の治療法になります。

まず、運動による治療ですが、ストレッチ（骨格筋を伸ねして、柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げることをいいます）や体操などで、痛みを和らげることができるはずです。

硬くなってしまっている腰の筋肉を柔らかくすることで、痛みを軽減させるなのではないでしょうか。

そして、こういう運動をする事により、体を支えている腰の筋肉を強化していって下さい。

次に、鎮痛剤投与だからといって、これは椎間板ヘルニアによる痛みを取る方法なのです。

お薬で痛みを取るので、かなり楽に生活（ささいなことの積み重ねですが、疎かにしているとある日大変なことになるかもしれません）を送ることができます。

しかし、長期間鎮痛剤（アセトアミノフェンがどういう作用によって痛みを鎮めているのかは、実はまだよくわかっていないのだとか）を飲み続けると、効き目がなくなることがあります。

最後に、腹式呼吸（医学博士・二木謙三氏が推奨した二木式腹式呼吸法というやり方もあります）かといって、腹式呼吸をする事によって、腹筋と腰の筋肉を鍛えることも可能になります。

鍛える事によって、椎間板ヘルニア（人間以外の動物も発症することがあるのだとか）の改善、予防かも知れません。

お腹を膨らまして鼻から息を吸い、お腹を引っ込ませながら口から息を吐く。ただそれだけですので、とても簡単ですよね。

といったところで、フンガフフ