リモートレッスン、先週から
「ロボット」のテクニックに取り組んでいます。
一回目では身体の動かしているパーツが
少ないことをご指摘を受け、
細かく身体の動かせる部分を探っていました。
自分の勝手なイメージで
自身の身体の動かせる部分や可動域を
限定してしまっていたことに気がつきました。
さて、動かせる部分が増えてくると、
いっぱい動かしたしたくなります。
しかし、
ひたすら動き続けるのは、
これはこれでダメなのです。
大切なのは"静と動"を魅力的に使い分けること。
カチカチと面白い動きを観せたり、
ドキドキする静止を観せたり、
ついつい、動き続けたくなっちゃうのを、少し我慢！
これは、身体だけではなく、心まで鍛えられます。
静止してる時間って、
なかなかソワソワドキドキするんです。
心も身体も鍛えるためには、
我慢が大事！
おまけ(^^)
我が家では最近、この様なトレーニング器具を購入。
おうちでウォーキングができるのです。
10分くらいで汗がじんわりです😅
耀佑