一日断食・32回目

コレステロール値を下げられないかの
人体実験で始めた一日断食、32回目です。

今回の体重減は1.8kgです。

・体重グラフ - gooからだログ

今回の一日断食から、少しルールを変更しました。

今までは水のみ摂取する水断食でした。

PM2.5か風邪の影響かまたは
何かのアレルギー反応なのか分からないけど
咳が出る時は、少しののど飴はOKとしました。

のど飴を舐めた後は、口の中に糖分が残るので
キシリトールのガムを噛んで歯を守ることにしてます。

ただ、断食時のキシリトールは、
調べてみると止めたほうが良さそうです。

・たまには歯医者らしいことを書いてみるか。 - 貧乏歯科医師 のブログ - Yahoo!ブログ
・【キシリトール】ダイエットや虫歯予防に効果的だが副作用に注意 | ダイエットSlism
・仕事しながら、断食してみた。（体験談） | 江草の日常ブログ

調べてみると辛い下痢に苦しめられるようです。

今日のところ大丈夫ですが、
お腹が少し緩くなった感じはします。

次回33回目の一日断食は、12月1日の予定です。