一日断食・105回目

一日断食で健康にどんな影響があるのか？
我が身を使った人体実験、105回目です。

昨日の一日断食での体重減は0.8kgです。

・体重グラフ - gooからだログ

一日断食を105回続けてきて思うことは
一日くらいの断食では、
あまり大きな効果は期待できないかも？？？

間欠断食や3日間断食を行えば
もっと断食効果がはっきりと
現れるのではと思います。

・ダイエットするなら間欠断食!?
・3日断食で免疫活性化

でも今は断食よりも
身体のアルカリ化の方に
関心が移りました

断食日にグリーンスムージーを補給して
もっとアルカリ化した方が
断食効果も高くなるのでは？
と思うようになりました。

・尿ｐHを測ると何が分かるの？
・酸性食品とアルカリ性食品とおしっこの関係
・酸性体質の問題について

今は断食を強化するよりも
アルカリ化を促進する方向で
検討しています。

次回の一日断食予定日は5月3日ですが
予定が入りそうなので
前後にずらすことにします。

日にちが決まり次第報告します。

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