炭水化物が人類を滅ぼす

久々に糖質制限についての本を購入しました。

今読んでいる最中ですが、なかなかおもしろい。

	炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)
	この本を読んでいます。
	光文社

一日断食を始める前は、体重が91kgもあり
炭水化物ダイエットを始めました。

1年あまりで簡単に20kgの減量に成功しています。

炭水化物ダイエットを行なっても
特に問題がなかったので、
その後も体重が増えない程度に
糖質制限食を続けていました。

ただ健康診断で
LDLコレステロールが少し高いので
今は、糖質制限を少し緩めて
一日断食を行なっています。

ただ、この本を読んでいると
糖質制限食をもう少し見なおそうかな。

糖質制限でコレステロールが下がりそうな感じ。

糖質制限食をもう少し強化したほうが
良いのかなと思い始めました。

今思案してます！