5月16日の記録

昨日は少し頑張ったかな？

 

体重

69.1Kg

 

体脂肪率17.3%

 

一昨日飲んだ割には体重増えてなくて一安心でした。

 

運動は歩いて出勤約8,000歩と、筋トレ

 

ご飯は、

 

 

いつものにチーズ付き。

 

今日は変則的な勤務で夜を明かしてます。笑

 

久しぶりに朝ごはん食べました。