８・３０ 発声リハビリ

夏休みになって３回目の、発声リハビリ。（愛大病院）
去年の６月からお世話になってるから、もう１年以上にもなる。

私はいい患者ではないので、病院に行ってない間、家でろくに練習もしないから、進歩がない。
ゆきつもどりつしながらも、先生やスタッフの方たちは、見捨てないで指導してくださっている。

アリガトウゴザイマス。


では、私のリハビリの内容と方法を、チョット書いてみます。（興味のある人はゼヒやってみてね。）

①　口を開けて、舌を左右に速く動かす。（力をぬく）
　　唇を合わせてプルプルプル・・・と速く震わせる。（力をぬく）

②　鼻から息をぬく。
　　ため息を鼻から出す感じ。（やわらかく）

③　それができたら、鼻から息を抜いた後、ハミング。「フムーーーン」って感じ。

　　↑この時、指で鼻と唇をさわってみて、鼻だけがジーンとしているのはダメで、
　　　鼻と唇の両方が（どちらかというと唇の方が強く）震えているのが正しい。

④　「鼻ぬき→ハミング→唇震え」ができたら、そのまま口をパカッと開けて、「まー」と言う。（力を入れない）


私はここまでくるのに、１年以上かかっている。それでもまだ④はうまくできない。
とにかく大切なのは、力をぬくこと。私の場合、音の出しはじめがカタイのだとか。
それから、大きな音を出そうと頑張るんじゃなくて、やわらかくても響く音を出すように心がけること。んー、仕事柄、大きな声を張り上げることが多いからなぁ・・・。

それでも、１年前と比べたら、ずいぶん音の出し方は柔らかくなったと実感しています。
これから私に「アホ！」とか言われても、やさしく聞こえちゃうかも？