４月７日 重い日！！

最初はスワイショウを一緒に５,６分、その後首から順番に肩、腕、足をほぐし

一度立ってソファへ移動する（今日は左足の一歩の幅が狭いし、右足が左足の横に来ない？？）

　☆体が重い？・・・。　足が重い？・・・・。　　　　足をもう少しほぐしたほうよさそう☆

ソファでもう一度、足首、足の付け根をまわし、膝のあげさげをゆっくり念入りにした後

指を組んで腕のあげさげ、ねじりを入れた運動をし、もう一度車椅子に移動

先ほどよりはましだがやっぱり足が重い・・・？

ゆっくりお風呂に入ったら軽くなるのではと期待して今日は終わる。（今日はお風呂の日）