立っています！！

今日は、ソファへ移動する前に、車椅子で、足を右、左、右、左と足ふみをやって見たが、スワイショウから始まるストレッチの前だったのか、右足が全然動かなかった。

なので、ソファへ移動してスワイショウ（念入りに）首回し、腕の上げ下げ（指を組んで）足の上げ下げ、足首を回す、ひざをまっすぐに上下へ上げ下げをやった後、陳式太極拳３６式のヂンカンダオトゥイ、ランザァイ、バイフウリャンチィ、を（何時ものように指を組んで）数回繰り返した。

もう一度車椅子に戻る時に１０歩ほど歩いてドアのところで、立ってパチリ！。

　（支えがいりますがしばらく立っています！）

この後車椅子で両方の足で足ふみ、今度は２０回くらい上げて１４，５回は右足が少しだが上った。（やっぱり足の運動をやってからでないと力が出ないようだ。）

あともう少し腕と足を上げ下げして、深呼吸をして終わる。

　（足の付け根が少しづつ動いてきているようだ。）