冬に逆戻り？

今日は冷たい強風が吹いてまたまた冬に逆戻りしたような一日だった
バス停でバスを待っている時の寒い事、又風邪を引いたら嫌やなぁ・・・。
こんな時はバスが遅れてなかなか来ない,やっと来たバスに乗ると暖かい
じわーとほぐれていくようだ。

千栄さんの所は暖房が入って暖かい,今日はストーブが有り難い

体が温かくなった所で何時も通りスワイショウから始め腕、脚、を順番にほぐしていく。

立って移動は車椅子から数歩進んでユーターンして又車椅子に戻った。
車椅子でもう一度腕、脚をほぐして腕の上下運動をして深呼吸で終わる。