スワイショウから始め、関節の円運動、右手指を暖めながら伸ばす、
足を擦り足首を回してほぐす、一度立ってソファへ移動する。
ソファでも指を組んで上下、左右、に回す、
腕、肘、指を擦りほぐすこの頃になると手の冷たさが少しだけ、
ましになってくる。
もう一度立って車椅子へ戻って座る、立つを繰り返し行う
最近は足腰が強くなって立ち姿が美しい
足を擦り足首を回してほぐす、一度立ってソファへ移動する。
ソファでも指を組んで上下、左右、に回す、
腕、肘、指を擦りほぐすこの頃になると手の冷たさが少しだけ、
ましになってくる。
もう一度立って車椅子へ戻って座る、立つを繰り返し行う
最近は足腰が強くなって立ち姿が美しい
