伸びてほしいな

右腕の腫れは大分ましで、肘から上はまだ腫れていたが、手首の方は引いていた。
痛みもあまり無いようだった。

スワイショウから始め、首、肩、腕、足、各関節を車椅子でほぐし、手すりを持って立ち上がる練習を数回行った後、一度立ってソファへ移動する。

ソファでもう一度、腕と足の関節をほぐす、その後しばらく目を閉じてリラックスする。


立ち上がって窓の方へ移動し車椅子に座る。

車椅子の手すりを持って立ち上がり（私が手を放し）１０を数えるくらい窓枠を持って立つ。
これを５、６回繰り返す。

今日は、右膝があまり伸びないので、バランスを崩し右の方へ倒れて行きそうになるが、
１０を数えるくらいはなんとか持ちこたえていた。
　　　　　（これだけでも最初の頃から思うと格段の進歩だ。）