今年、終了！

２６日木曜で、今年のレッスンもなんとか終わりました。

今年の７月から初めて、
本当に何もないゼロからの出発でした。
なにを、どうしたらいいのかもわからず
でも、なんとか初めて、
会員さんも着ていただき
今年、終わることができました。

ゼロという日もありました。
あれほど、悲しいものはありませんね

レッスンの内容も最初は、自分のペースで軽いのでやってたんですけど
やっぱり、ハードだったんですね
２ヶ月くらいしてから、
ゆっくりした動きでやる内容に決めて
でも、それがスゴク効くんですね
ゆっくりな動きで、楽になるはずが全身を動かさなきゃならなくなり
これで、全身を引き締める運動を完成です。

手探り状態な最初でした。
なんとか今年は、続けることができて
ありがたい気持ちです。
会員になっていただいた方には、感謝の気持ちでいっぱいです。

来年は、少しでも
ストレスが溜まりつらい思いをしてる方
ストレスが溜まり過ぎると、いろんな病気にもなります。
ダイエットで苦しんでる方、
体重が落ちないって食べ物を食べないでダイエットとか
そんなんことをしてると
拒食症や過食症になりかねませんよね
ストレスが溜まってもなりやすいですよね
（医学のことは、わからないので、あくまでも周りで聞いた話ですよ）
そんな、辛い思いをしている人が
少しでも楽になり、
楽しい毎日を過ごせるように手助けできると
うれしいです


今年も一年ありがとうございました。

来年もよろしくお願い致します





来年のレッスン


　１月　６日（日）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　１３日（日）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　２０日（日）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　２５日（金）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　２７日（日）　午前レッスン　　９時２０分～
　　　２９日（火）　午前レッスン　　９時２０分～



場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。



　こちらのブログに顔が出ております

　こちらです