眠れなくて辛い思いをしている方 少しでもその辛さからの解放のお手伝いをさせてください

人間って眠ることって　物凄く大事なことですよね



この眠ることが　なかなか出来なくなると　本当に辛いんですよね




スマイルボクサにも　眠れないって辛い思いをしている人たちにも来て頂いています



「寝る時になると頭の中で　いろいろ考えてしまって眠れない」


「眠れなくて薬を使っています」　など


このような悩みを持っている方って多いのではないでしょうか




ぐっすり眠れないと疲れも抜けないし、「あぁ　もう朝になってしまった」って体がだるいまま昼間を過ごしちゃうんですよね

これって経験したことがない人じゃなきゃ解らないことだと思います。


私も　この眠れないって辛さを経験したことがあります。　だから辛さが解るんですよね



でも、スマイルボクサに来て頂いて　

「昨日は、ぐっすり眠れました」　　って喜んでもらうと　もっとがんばらなきゃって思います


そして、少し時間はかかりますが、「薬を飲んで眠っていたのですが、薬を飲まなくても眠れるようになりました」　

と言われると　私も　うれしくなってきます



この眠れるって効果が　すぐに出てくる人もいれば　少し時間がかかる方もいます。　

ですが、少しでも皆さんの辛さからの解放のお手伝いをしたいと思っております


私も力の限りを尽くしていきたいと思います。　皆さんも一緒に　がんばりましょう








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２０１４年レッスン（サンリフレ）

６月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　８日（日）　夜１７時４０分～
　　１０日（火）午後１３時１０分～
　　１２日（木）午前　９時１０分～
　　１４日（土）　夜１７時３０分～
　　１５日（日）　夜１７時４０分～
　　１７日（火）午後１３時１０分～
　　２１日（土）　夜１７時３０分～
　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　２４日（火）午後１３時１０分～
　　２６日（木）午前　９時１０分～
　　２８日（土）　夜１７時３０分～
　　２９日（日）　夜１７時４０分～

　
７月　３日（木）午前　９時１０分～
　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　１２日（土）　夜１７時３０分～
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　　２９日（火）午後１３時１０分～
　　３１日（木）午前　９時１０分～



　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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辛さからの解放！心がスッキリすると表情も変わりますよ♪

６月も半分が終わり　暖かいから暑いになってきているように感じます



そして、汗の出方、流れ方が　また変わってきているように感じます




スマイルボクサに入会していただいた方々の表情がかわってきているんですよね


みなさん、生き生きと輝き出してきています



それだけ、日ごろ　自分自身では感じていないストレスなど体の中に毒が溜まってきているんですよね


それを吐き出すことによって本来の自分自身の姿が現れてくると思うんです



世の中、我慢することも必要です　　でも、それをどこかで吐き出さないと自分自身が病んでしまいます



我慢しすぎていませんか


いろんなことが嫌になってきていませんか


夜いろんなことを考えて眠れなくなっていませんか



スマイルボクサは、みなさんの辛さを少しでも楽になってほしいと思っております。


これは、言葉で言っても信じてもらえないのが現実です。


まずは、体験してみてください







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２０１４年レッスン（サンリフレ）

６月　１日（日）　夜１７時４０分～
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　　１０日（火）午後１３時１０分～
　　１２日（木）午前　９時１０分～
　　１４日（土）　夜１７時３０分～
　　１５日（日）　夜１７時４０分～
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　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　２４日（火）午後１３時１０分～
　　２６日（木）午前　９時１０分～
　　２８日（土）　夜１７時３０分～
　　２９日（日）　夜１７時４０分～

　
７月　３日（木）午前　９時１０分～
　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　８日（火）午後１３時１０分～
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　　１５日（火）午後１３時１０分～
　　１９日（土）　夜１７時３０分～
　　２０日（日）　夜１７時４０分～
　　２２日（火）午後１３時１０分～
　　２４日（木）午前　９時１０分～
　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　２７日（日）　夜１７時４０分～
　　２９日（火）午後１３時１０分～
　　３１日（木）午前　９時１０分～



　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



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　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


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自分で気づかないうちに体が引き締ってスタイルが良くなっていっちゃうんです♪

体が引き締って見た目が痩せていってスタイルが良くなっていってるのに自分自身では気づかないんです



なぜなんでしょうか



みなさんは、痩せていってるって言ったら　どのように痩せていくと思いますか


「そんなの聞かなくても解るでしょう」って突っ込んでる人いますよね　（笑）


やっぱり体重の数値の変化ですよね



ですが、この体重の数値の変化が　あまり変わらないんですが、見た目が痩せていっちゃうんです





６月９日と１５日の写真です。　体重の変化はありません　　

でも、体が引き締って変わってると思いませんか



４月５日と６月１５日の写真です。　体重の変化は１，２キロくらいです

もっと体重の変化があるように感じませんか




３月１５日と６月１５日の写真になります。　体重の変化は２，３キロです

顎のライン、腹、ウエスト、ヒップ　引き締って　もっと落ちてるように感じますよね



２月６日と６月１５日の写真です　　体重の変化は４，５キロです

本人は、このころの時から　「全然変わってません。一緒です。体重はなにもかわってません」って言ってます

でも、見た目でいったら１０キロくらい落ちたように感じませんか


周りの人たちも　みなさん　「細くなった！痩せた！！」って驚いていますからね


なので、あまり体重の変化が出てこないので見た目が痩せていってるのに自分自身では気づかないんですよ


他の方も　「体重は変わらないんですけど、着れなくなっていた昔の服が着れる様になりました」って声がたくさんきています



あなたなら、数値の変化を選びますか　それとも見た目のスタイルが良くなっていくのとどちらがいいでしょうか






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６月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　８日（日）　夜１７時４０分～
　　１０日（火）午後１３時１０分～
　　１２日（木）午前　９時１０分～
　　１４日（土）　夜１７時３０分～
　　１５日（日）　夜１７時４０分～
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７月　３日（木）午前　９時１０分～
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　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
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　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
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土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


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健康になりませんか！？

６月に入り、気温の変化が大きいですね


体調を崩していませんか　　


天気が良いのと　悪いのでは　気持ちの上がり下がりも天気と同じように出てきたりしますよね


スマイルボクサに来ていただいている会員さんは、来て動くと「体の調子が良い」とありがたい言葉をいただいております


来ないと「体が重くなって調子が悪い　気持ちが悪い」って言われます



これだけ、普段の生活の中でのストレスのかかり方が大きいのではないかと思うのですが　　どう思いますか


体の中の毒（イライラ・鬱憤・ストレス）を吐き出すと気分も爽快になって体の調子も良くなってくるのではないでしょうか



１日１回以上は　笑顔になっていますか


本当の笑顔なんて　いつから出てないだろって方もいるのではないですか



シャドーで　かっこよく動いて、ミットで日ごろの鬱憤を叩いて吐き出し　スッキリ爽快に気持ちの良い汗をながしましょう


そうすれば、体も心も軽くなって健康になっていくと思いますよ










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あなたの心のイライラを解消します。

今の世の中、過剰なストレスを抱えている方が多いと思います


ニュースでも　いろいろな事件が起きている中でストレスが溜まってやイライラしてって事件が多いように感じます



ストレスって怖いんですよね

イライラして　過剰に溜まってくると自分自身を失わせます　それだけじゃありません

体調が悪くなったり、心の病気にかかったり、眠れないってことが起こるんですよね

でも、これは、どんな人でも　誰でもなることなんです。　過剰なストレスが自分自身に襲ってくると

溜まってくるストレスを体の中に溜まった毒を吐き出さなきゃ　自分自身が辛い思いをしちゃいます

誰かに話すのもいいのですが、いつも話していると　「相手に悪いな」とか相手の方も嫌気がさしてきたりするのを感じるのではないでしょうか

そうすると　また自分自身で内に入って溜め込んじゃったりするってことになります



良いストレスを受けている方は、イライラしたり、鬱憤を抱えたりってことがないと思います。

なので、「そんなの気の持ちようだ」って思うかもしれませんが　でも違うんです



この悪い過剰なストレスを吐き出さすことで　だんだんと楽になっていくんですよね


スマイルボクサでは、話す必要はありません　　じゃ　どうやって解消するんだよって思いますよね

話すのではなく、体で語ってください　

意味が解らないと思います。　　これはミットにいろんな想いを籠めて叩いてもらいます

「そんなことか」って思いますよね　　でも　これが　物凄くスッキリするんですよ

体験した人だと言ってる意味が解りますが、やったことがない人だと　「そんなので楽になるか」って思うと思います


イライラしたり腹が立つと　何かを叩きたくなりませんか　でも、叩いたら駄目だって世間一般の常識ですよね

その叩いたら駄目なことを　叩くのって　物凄くストレス解消になるんですよ　　ミットなので　どれだけ叩いても大丈夫なんです


スタミナの問題もありますが、やっているうちに笑顔になってきちゃうんですよね

そして、終わると　別人のような表情になってることが多いんです　ってことは　それだけストレスが溜まっていて解消できてたってことだと思いませんか


夜寝れない、イライラして変になりそうだ、ストレスで食べ過ぎてします、鬱憤が溜まってどうしていいのかわからないなど辛い思いをしている方に少しでも楽になってもらえたら　私もうれしいです。


自分で抱え込まず、喋らなくてもいいんです。　ただ体で吐き出してください


お待ちしております








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　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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