より美しく

１月に入って寒い毎日が続いていますね

家にこもってる方が多いのではないでしょうか


でも、運動すると意外と寒さにも耐えれたりするんですよね

なぜって思いますよね


それは、私もわかりません

自分自身で体験したことしか言ってませんので

理論はわかりません（すいません）


ですが　

効果は出していますよ


来ている会員さんが　どんどん引き締まった体になっていってます

女性も　より美しくなっていっています

なんか魅力があるオーラが出ているような


そして、だんだんと会員さんが増えてきています


ありがとうございます


女性の方が多いので

女性の方、気軽に着てください

そして、楽しんでください


日ごろの鬱憤やイライラを思いっきり発散できますよ


だから魅力があるオーラが出るんですかね


ミット打ちの時、

ストレス溜まってる方だと、ミットの音が変わるんですよね

その後、スッキリした顔になるんですけどね





２０１１年レッスン（サンリフレ）

　１月　４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　８日（土）　午前　９時２０分～
　　　　９日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　１８日（木）　午後１３時１０分～
　　　２２日（土）　午後１３時１０分～
　　　２５日（火）　午後１３時１０分～
　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　３０日（日）　午後１３時１０分～


　２月　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　１０日（木）　午前　９時２０分～
　　　１３日（日）　午前　９時２０分～
　　　１５日（火）　午前　９時２０分～
　　　２０日（日）　午後１３時１０分～
　　　２２日（火）　午前　９時２０分～
　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　２６日（土）　午後１３時１０分～
　　　２７日（日）　夜　１７時４０分～





　
　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/






　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

新年会

スマイルボクササイズ始まって　

初の新年会をやりました


前回オフ会はやったんですけど（これが初なんですけどね）

新年会は３年目にして始めてできるようになったんですけど

スゴクうれしいですね


来てくれた会員さんも楽しんでくれたみたいで

出来れば定期的に何ヶ月かに一回はやっていきたいと思っています
（出来るかどうかはわかりませんが）


そして土曜が新年会で　

そこで飲んだ酒を日曜のレッスンで流して

スッキリしてもらえたんじゃないかと思います


最近、みなさん動きが良くなってきているので

ちょっと　こちらとしても満足いける内容でやっていけてるかわかりませんが

しっかり、汗を流して真っ白になれるように

こちら側としても　がんばっていきたいと思います


つねに　デトックス出来る内容で　受け止めていきたいですね


まぁ　そう言っても

サンリフレの３回目のレッスンは（反応をやるやつなんですけど）

教えてる方が会員さんより楽しんでるんじゃないかって感じでやってるので

そこは、見逃してください


みなさん　今年もいろんな体に溜まった毒を抜きにきてください

そうすれば　いろんな見えてくる世界が変わってきますよ




２０１１年レッスン（サンリフレ）

　１月　４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　８日（土）　午前　９時２０分～
　　　　９日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　１８日（木）　午後１３時１０分～
　　　２２日（土）　午後１３時１０分～
　　　２５日（火）　午後１３時１０分～
　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　３０日（日）　午後１３時１０分～


　２月　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　１０日（木）　午前　９時２０分～
　　　１３日（日）　午前　９時２０分～
　　　１５日（火）　午前　９時２０分～
　　　２０日（日）　午後１３時１０分～
　　　２２日（火）　午前　９時２０分～
　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　２６日（土）　午後１３時１０分～
　　　２７日（日）　夜　１７時４０分～





　
　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/






　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

新年

あけまして　おめでとう　ございます


今年のレッスンは　明日４日の午前から始まります

そして　夜ボクサの方は１２日の水曜から始まります


今年は　どのようなことが起こるんですかね

楽しみです


ですが　

一番の目標は　一人でも多くの人に笑顔になってもらうことです

スマイルボクササイズの意味にも含まってるんです


今年は、もうすぐに新年会を行います

今までは、飲み会というのができなかったんですが


去年　一度やってから定期的に行いたいと思っています


レッスンで会ったことがない人などとの交流ももてるんですね



しかも　１回目は　かなりの盛り上がりだったんですね

好評で「またやってほしい」との声が多かったんですよ


このように気分転換も大事ですよね


そうすることによって　

いろんなことが楽しくなっていったり、向上心が出てくるんですよね


もし、なかなか眠れない、イライラするなどで辛い思いをしている人がいましたら

一度　体験だけでもいらしてみてください


そして、少しでも楽になることが出来たら　

やっている側としても　うれしい限りです


ダイエットは　付録のように付いてきます

続けていれば　今まで知らない自分に出会うことになるはずですよ



今年も　スマイルボクササイズを　よろしくお願いします


　　　　　　　　　　　　　　　笹森　弘二





２０１１年レッスン（サンリフレ）

　１月　４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　８日（土）　午前　９時２０分～
　　　　９日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　１８日（木）　午後１３時１０分～
　　　２２日（土）　午後１３時１０分～
　　　２５日（火）　午後１３時１０分～
　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　３０日（日）　午後１３時１０分～


　２月　１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　８日（火）　午前　９時２０分～
　　　１０日（木）　午前　９時２０分～
　　　１３日（日）　午前　９時２０分～
　　　１５日（火）　午前　９時２０分～
　　　２０日（日）　午後１３時１０分～
　　　２２日（火）　午前　９時２０分～
　　　２４日（木）　午前　９時２０分～
　　　２６日（土）　午後１３時１０分～
　　　２７日（日）　夜　１７時４０分～





　
　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/






　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp