体重の数値の変化は少ないんですがどんどん引き締まっていく体！細くなっていってますよね（驚）

体重を１０キロ落としたいんですがって言われたりすることがあるんですが


スマイルボクサでは、数値が落ちるのは難しかったりします。


ですが　見た目が１０キロ以上落ちたように見えるのは出来るんですよね



どうゆうことだって思われる方もいるとおもいます





この写真を見て　どう思いますか　細くなってきてると思いませんか　痩せてきてますよね


でも、体重の数値の変化は　２，３キロなんですよ





こちらの写真もそうです。　体重の変化は５キロも変わっていません


見た目は、もっと体重が落ちてるように見えますよね





こちらは、２週間くらいで　４回レッスンをしたら　このようになりました


でも、写真で見るとこのように変化してるのが解りますが、本人は　ほとんど変わっている感じがしてないんですよね





見た目、体が引き締って薄くなっていますよね


でも、こちらも本人も　ほとんど気づいていません


でも、かなり引き締ってきてますよね　体重の数値の変化は　ほとんどありません



やっぱり、体が美しく引き締っていくのが良いと思うのですが・・・・・・　どうでしょうかね　　








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２０１４年レッスン（サンリフレ）

７月　３日（木）午前　９時１０分～
　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　１２日（土）　夜１７時３０分～
　　１３日（日）　夜１７時４０分～
　　１５日（火）午後１３時１０分～
　　１９日（土）　夜１７時３０分～
　　２２日（火）午後１３時１０分～
　　２４日（木）午前　９時１０分～
　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　２７日（日）　夜１７時４０分～
　　２９日（火）午後１３時１０分～
　　３１日（木）午前　９時１０分～

８月　２日（土）　夜１７時３０分～
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　　　５日（火）午後１３時１０分～
　　　７日（木）午前　９時１０分～
　　　９日（土）　夜１７時３０分～
　　１０日（日）　夜１７時４０分～
　　１２日（火）午後１３時１０分～
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　　１６日（土）　夜１７時３０分～
　　１７日（日）　夜１７時４０分～
　　１９日（火）午後１３時１０分～
　　２６日（火）午後１３時１０分～
　　２８日（木）午前　９時１０分～
　　３０日（土）　夜１７時３０分～
　　３１日（日）　夜１７時４０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

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　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

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　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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楽しんで笑顔になりましょう♪ 笑ってください

暑い毎日が続いていますね　　夏バテはしていませんか



そして、みなさん偽者の笑顔じゃなく　本当に笑顔になっている毎日を過していますか




笑顔を取り戻す動画


心の底から笑っていると思いませんか


不思議なことで　本当の笑顔、笑いになるといろんなことが変わっていくんですよね


スッキリ動画


見ているだけでもスッキリしちゃいますよね　


日ごろのストレスも飛んじゃいますよね



発散ミットなんですが・・・・・



楽しんで笑っていただけましたか


スマイルボクサは、皆さんの力になれればと思っております　









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２０１４年レッスン（サンリフレ）

７月　３日（木）午前　９時１０分～
　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　１２日（土）　夜１７時３０分～
　　１３日（日）　夜１７時４０分～
　　１５日（火）午後１３時１０分～
　　１９日（土）　夜１７時３０分～
　　２２日（火）午後１３時１０分～
　　２４日（木）午前　９時１０分～
　　２６日（土）　夜１７時３０分～
　　２７日（日）　夜１７時４０分～
　　２９日（火）午後１３時１０分～
　　３１日（木）午前　９時１０分～

８月　２日（土）　夜１７時３０分～
　　　３日（日）　夜１７時４０分～
　　　５日（火）午後１３時１０分～
　　　７日（木）午前　９時１０分～
　　　９日（土）　夜１７時３０分～
　　１０日（日）　夜１７時４０分～
　　１２日（火）午後１３時１０分～
　　１４日（木）午前　９時１０分～
　　１６日（土）　夜１７時３０分～
　　１７日（日）　夜１７時４０分～
　　１９日（火）午後１３時１０分～
　　２６日（火）午後１３時１０分～
　　２８日（木）午前　９時１０分～
　　３０日（土）　夜１７時３０分～
　　３１日（日）　夜１７時４０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

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　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

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　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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体の引き締め効果を出していますが それよりも優れている効果はストレス解消・爽快感です♪

７月も折り返しに近づき　だんだんと暑さが出てきて汗の出方も変わってきました



この時期が体の引き締め効果をアップさせるには１番良い時期なのかもしれません



スマイルボクサでは、体の引き締め効果を出すには　やはり時間がかかります。

個人差がありますが　早い人で１,２週間経たないと効果がでてきませんが、このくらいの期間では自分自身で気が付くことが難しい効果の出方になります。


ですが　　確実に効果は出てきます







この体の引き締め効果よりも　優れている効果の出方が爽快感なんですね


この爽快感は、その日のうちに出てきます


表情が変わってしまうくらい　「スッキリした～」ってなるんですね


過剰なストレスで悩まれている方、なんかイライラするって方、夜眠れない、寝た気がしないって方、１度試してみませんか


「久々にぐっすり眠れました」　「体の調子が良いんです」　「食べ物が美味しくなりました」　などの声を沢山いただいております


表情が変わり、前向きな気持ちになれるように　スマイルボクサは　がんばってお手伝いさせていただきます








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　　　５日（土）　夜１７時３０分～
　　　６日（日）　夜１７時４０分～
　　　８日（火）午後１３時１０分～
　　１０日（木）午前　９時１０分～
　　１２日（土）　夜１７時３０分～
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８月　２日（土）　夜１７時３０分～
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午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
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　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
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場所　函館サンリフレ　軽体育室

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　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
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皆様のおかげでスマイルボクサ８年が経ちました♪目標にむかってがんばります！

２００７年の７月８日の日曜日の午前からスマイルボクサはスタートしました


この年の７月は　８日日曜午前、１５日日曜午前、１６日月曜午前、２７日金曜午後、２９日日曜午前、３１日火曜午後とサンリフレだけで曜日も時間も決まらずバラバラな状態からスタートしました。


最初は、「ただやるしかない」って気持ちで　がんばっていたんですけど　何回も心が折れましたね


この曜日も時間も決まらずってことが１年以上続きましたからね



そして、いろいろな驚くことが起こったり、心が折れたりを繰り返して　何度も「もう駄目だ楽になりたい」なんて思いましたよ


でも、がんばっていると　「もう駄目だ」って思った時って　何かが起きるんですよね


そんなことを繰り返して　８年が経ちました。


まだ、沢山の辛い思いをしている方に楽になってほしいって目標には遠いんですが、少しずつ笑顔になってもらえる方々が増えてきています


このスマイルボクサを広める事って物凄く難しいことなんですよね


でも、一人の方にでも喜んでいただけることが私の力となって　がんばっております。


今は、週に７回、時間も場所も変わりますがスマイルボクサをやることが出来ています。


始めた時には信じられない　夢にも思わない状態で出来るようになりました。

これも、皆様のおかげです


そして、眠れない、イライラして体の調子が悪い、子育て家事でイライラが・・・・、何をやっても痩せないなど　いろいろ辛い思いをしている方々に少しでも楽になってもらいたいと思っております。


どこまで出来るのか解りませんが、これからも目標にむかって一人でも多くの方に笑顔になってもらえるようにスマイルボクサはがんばっていきたいと思っています。


これからも、スマイルボクサをよろしくお願い致します



　　　　　　　　　　スマイルボクサ
　　　　　　　　　　　代表　笹森弘二







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　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
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午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
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　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
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　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

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