デトックス

暖かくなったり、寒くなったりする毎日ですね



新年度始まって　どのような感じに過ごされてますか


イライラしたりはしてませんか

イライラすればするほど

どんなことでも　うまくはいかないものですね


もちろんストレスも溜まります

ストレスが溜まると

周りの人に対する態度も悪くなります


どんどんマイナスになっていくんですね

そうすれば、いろいろ考えて眠れなくなります


こうなれば、もちろん体調も崩しますね



デトックスって　すごく大事なことなんですね

どう　うまくストレスと付き合っていくのか

それが　毎日を楽しく過ごしていくことなんじゃないかって思うんですが

みなさんは　どう思いますか


ストレス解消は、好きなことをやるのが一番ですが

体を動かすこと　汗を流すことって

すごくスッキリするんですね


運動をすれば　体の調子もよくなり

メタボなんて怖いものじゃなくなります


逆に食べ物が美味しくなって食生活が楽しくなります


どんなことでも続けなければ効果はないのですが


もしストレスが溜まって毎日がイライラしてたり、夜眠れない

そのような辛い思いをしている方がいましたら

このスマイルボクササイズ体験に着てみませんか


少しでも辛い思いをしている方々の助けになれたら　うれしいです


もちろんダイエットや健康管理でもOKですよ

産後のダイエットもね







２０１０年レッスン

　４月　　１日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　６日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（日）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（火）　午後１３時１０分～
　　　　１７日（土）　午前　９時２０分～
　　　　２０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（木）　午前　９時２０分～　祝日


　５月　　２日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　　４日（火）　午前　９時２０分～　祝日
　　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１８日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２５日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（日）　午後１３時１０分～



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp

楽しくなるために

４月に入り、春らしくなってきました


新年度が始まり、どのような感じでしょうか

新しいスタートの人もいれば

いままでと変わらない人もいると思います。


そして、ストレスと縁がなかった方がストレスと向き合うことになる

そんな方も多いのではないでしょうか


最近、若い方の突然死が多いように思えます

野球の巨人軍のコーチも残念なことになりました。


原因がストレスとは限りませんが、僕は過剰なストレス社会になってから

このようなことが多くなってきてるように思えてなりません。



ストレスは、なくなることがなりません。

どのようにうまくストレスと付き合うことができるか

それが毎日を楽しく過ごしていくために必要なことだと思います。


その方法としては、いろんなことがあります

僕は、「運動する」これをすすめたいです



メタボ対策にもなりますし、汗をかくことってスッキリするんですね


ストレス発散にオススメはボクササイズでやってる「ミット打ち」これですよ


いろんな嫌な事、腹立つことなどを思い浮かべてミットに打ち込む

スッキリするなんてものじゃないですよ

やった人じゃなきゃわからないですが

顔の表情が変わりますからね


自分では気づかないうちにストレスが溜まってるってこともありますからね


汗をいっぱいかいて体に溜まった毒素を抜いて

次の日から新しい一日がスタートこんな生活って良くないですか


少しでも辛い、苦しい思いをしている方々に楽になってもらいたいと思います。


もし、少しでも興味がありましたら

体験だけでも着てみてください




２０１０年レッスン

　４月　　１日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　６日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（日）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（火）　午後１３時１０分～
　　　　１７日（土）　午前　９時２０分～
　　　　２０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２２日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（木）　午前　９時２０分～　祝日


　５月　　２日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　　４日（火）　午前　９時２０分～　祝日
　　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１８日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（土）　午後１３時１０分～
　　　　２５日（火）　午後１３時１０分～
　　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（日）　午後１３時１０分～



　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/



　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp