この存在は大きな変化に変わっていきます

サンリフレ通しレッスンが始まり、充実した日々（？）が続くようになりました



そして、会員さんの活気が少しずつ出始めてきて　だんだん盛り上がりが出るようになってきました



この盛り上がりを作ってくれたのが


１年以上経ってたと思うんですが　スマイルボクサに復帰したカトーさんなんです






このカトーさんの存在が物凄く　今のスマイルボクサの盛り上がりを作ってくれました



そして、ミット打ちをやってるときには、他の人の応援をしてくれて


それが、他の会員さんのやる気をアップしてくれました



カトーさん自信も　がんばっていて１ヶ月で５キロダウンなんですが


見た目は、もっとダウンしたような感じになっていき、動きもよくなっていきました





今年の起こった出来事は　今のところ何個かあるんですが　１番に上がるのはカトーさんの存在ですね


このカトーさんの元気を　私も貰うことが出来て　もっとがんばろうって気持ちになりました







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２０１３年レッスン（サンリフレ）

８月　１日（木）午前　９時２０分～
　　　３日（土）　夜１７時３０分～
　　　４日（日）　夜１７時４０分～
　　　６日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　８日（木）午前　９時２０分～
　　１０日（土）　夜１７時３０分～
　　１１日（日）　夜１７時４０分～
　　１３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　１７日（土）　夜１７時３０分～
　　１８日（日）　夜１７時４０分～
　　２０日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　２２日（木）午前　９時２０分～
　　２７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　２９日（木）午前　９時２０分～
　　３１日（土）　夜１７時３０分～


９月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　５日（木）午前　９時２０分～
　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　８日（日）　夜１７時４０分～
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　　２６日（木）午前　９時２０分～
　　２８日（土）　夜１７時３０分～
　　２９日（日）　夜１７時４０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


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全てのレッスンが変わりました

通しレッスンも始まり　レッスン日は何とかなるようになってきました



でも、会員さんがイマイチなんですよね



（どうやれば　みなさんに楽しんでもらって満足してもらえるんだろう）それが出来れば苦労なんてしないんですけどね


　
でも、この通しレッスンが始まり１ヶ月くらい経ってから　少しずつ会員さんが入ってくるようになってきました


ありがたいことです




たしか　このくらいからだったと思うんですが


サンリフレレッスンを曜日ごとにプログラムを変えることにしました



火曜が　ゆっくりな動きで体の引き締めを中心に動いてもらう　これ午前です

午後は、ちょっと複雑に　ってより、今はやらなくなった夜ボクサのファイタとボクサのプログラムなんですけどね

これが　「おもしろい」って好評なんですよね



木曜が変則な動きなんです。　エアロに近い動きといいますか　

他のプログラムとは　ちょっと違う動きでテンポ良く動いてもらいます


土曜が　単純な動きで　叩いてもらいます　　簡単な動きなので誰でもすぐに出来る動きです

これが　ストレス発散の予定が・・・・・・体の引き締め効果の方が大きかったと予想外の結果が出てきてるプログラムです


日曜が　前からミット打ちをやりたいって声が多かったので　ミットを打ちまくってもらおうと思って

ミット打ちを最初から最後まで叩いてもらう　ミット多々い放題の日にしました


これは、レッスン中に会員さんが食べ放題の話をしてたので　そこから思いついたものです　（笑）



このように　全ての場所と日にちによってってよりも　全てのレッスンが違うプログラムになりました


みなさんに楽しんでいただきたくて　しかも　そのプログラムによって出る効果が違うんですね








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２０１３年レッスン（サンリフレ）

８月　１日（木）午前　９時２０分～
　　　３日（土）　夜１７時３０分～
　　　４日（日）　夜１７時４０分～
　　　６日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　８日（木）午前　９時２０分～
　　１０日（土）　夜１７時３０分～
　　１１日（日）　夜１７時４０分～
　　１３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　１７日（土）　夜１７時３０分～
　　１８日（日）　夜１７時４０分～
　　２０日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　２２日（木）午前　９時２０分～
　　２７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　２９日（木）午前　９時２０分～
　　３１日（土）　夜１７時３０分～


９月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　５日（木）午前　９時２０分～
　　　７日（土）　夜１７時３０分～
　　　８日（日）　夜１７時４０分～
　　１０日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　１２日（木）午前　９時２０分～
　　１７日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　２１日（土）　夜１７時３０分～
　　２２日（日）　夜１７時４０分～
　　２４日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　２６日（木）午前　９時２０分～
　　２８日（土）　夜１７時３０分～
　　２９日（日）　夜１７時４０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


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　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


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困ったときには 何かが起こる！

火曜午前が、場所も見つからず出来なくなりそうになってきたので


（どうしたらいいんだろう）　って思うのと　（もういいや）って思うことが自分の中で戦ってましたね



でも、そうゆう時に　前の苦しかったことや辛かったことを思い出して　


あの時に比べたら　まだ　いい方だな　なんて思うようにして　


考えないで　新しい何かを始まるかって思うようになってきましたね




そしたら・・・・・・　火曜の午前が空いたって話が入ってきて



まず、午前中が全て出来るようになりました


午後を止めようかと思いましたが、午後レッスンだけになっていたので午後に来るかもしれないって感じ



ここで、午前・午後の通しレッスンが決まりました



でも、内心では　（体が・・・・・もつかな）なんて弱気な気持ちも

でも　一瞬ですけどね


後は、（これは　やるしかない）　午後レッスンのプログラムをどうしようかって考えに変わりましたね（笑）



困ったことが起こると何かが起きる　　今　思い返せば本当に驚きの連続ですね



でも、まだ続きますよ








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２０１３年レッスン（サンリフレ）

８月　１日（木）午前　９時２０分～
　　　３日（土）　夜１７時３０分～
　　　４日（日）　夜１７時４０分～
　　　６日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　　８日（木）午前　９時２０分～
　　１０日（土）　夜１７時３０分～
　　１１日（日）　夜１７時４０分～
　　１３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
　　１７日（土）　夜１７時３０分～
　　１８日（日）　夜１７時４０分～
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９月　１日（日）　夜１７時４０分～
　　　３日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
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　　２９日（日）　夜１７時４０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

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どんどん落ちていく 這い上がることが出来るのか

寒くなり、来る会員さんが少なくなり　


しばらく、レッスン０って日がなかったのですが、　その日が訪れるようになりました・・・・・・・




今までの日々で、いろんなことが起こっていたので　（何かが起こるのかな）なんて思うようにしていました


でも、やっぱり辛いものですよね




しかも、それに追い討ちをかけるように　火曜の午前レッスンが出来なくなりそうになっていました


主婦会員さんからも　「午前じゃなきゃ来れないんですよね」なんて言われて



どこか出来る場所はないか　探していましたね



少なくなって来た時に　着ていただいてた　ほとんどが主婦会員さんでしたので


心の中では　（もう駄目になるのかな）なんて思いも出始めてきてました




もう　出来なくなるまでに１ヶ月をきった時に　突然に起こりました




　　　　　　　　　　　　つづく





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８月　１日（木）午前　９時２０分～
　　　３日（土）　夜１７時３０分～
　　　４日（日）　夜１７時４０分～
　　　６日（火）午前　９時２０分～午後１３時１０分～
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　　１０日（土）　夜１７時３０分～
　　１１日（日）　夜１７時４０分～
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　　２９日（日）　夜１７時４０分～


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


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