ドッタバタ！

電報、雑誌広告、いいりんごの日、Bum ALL GIFs day（全てのGIFを焼き尽くす日）

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今日は起きたら室温９℃・・・(>_<)　昼間は半袖ＯＫな陽気・・・(^^;)

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誕生石は、ネフライト・キャッツ・アイ（Nephrite Cat's-eye）

宝石からのメッセージ・eye catch、まなざしの魅力

誕生花は、松葉菊（Fig Marigold）（メセン類ツルナ科／南アフリカ）

花言葉：勲章（Meritorious deeds）

昨日は９時位からスナック　クロノスに駅伝の打ち合わせをしに行き、そのまま青マジェと１２時までガッツリ飲んでました。

(>_<)

帰って来てからストレッチしたりしてたら１時近くになりましたが、５時半に起きて走って来ましたよ～！

今日は駅伝の練習だから重り無しで、行きはクロノスのサオリンに合わせて３．２kmを２０分３３秒で走って来ました。

前回２１分３６秒だったので、１分短縮です！

が、

出来れば１５分位で走られないと・・・

で、

帰りは３．３kmを１４分５３秒で走って来ました。

自分的には１３分台は行ったと思ったのですが・・・

(-_-;)

で、

久し振りの筋トレをして、ガッチリ２時間４５分トレーニングしましたよ！

ちょっと遅い朝ご飯を食べてから午前中は買い物に行って来ました。

黄色い帽子のカー用品店、大きなホームセンター、ＴＳＵＴＡＹＡ、ＴＳＵＴＡＹＡの近くの本屋・・・

疲れました・・・

(T_T)

結局帰って来たのは２時近く、お昼食べたり何だりで３時近くになりました。

その後、スナック　クロノス行って駅伝の出走順を決めて帰って来ました。

で、

４時から電気屋さん兼バンドのヴォーカルのkatが、この前買ったTIG溶接機の配線しに来ます。

オプションのノズル類も届いたので、いつでも溶接GO状態になるわけです！

(^_^)v

楽しみっす！

!(^^)!