ちょっと腰が痛い

昨日は会社で仕事の指示出してから整形外科へ

予約表なんて物を頂いたので優先的に診て貰えるのか？

で、

結局１時間半待ちの診察時間は３分

また痛くなったらブロックしてあげるからスキー楽しんでって言われ終了

で、

ホンダウイング　イヌイさん寄って帰宅

帰宅後にスキー板仕上げて道具乗せてランニング

天気が良かったのでトレイルラン出来そうだったけど、先週それでカグラで痛い目に合ってるのでゆっくり５キロで終了

ストレッチしてシャワーして時間まで段取り開始

途中迎えに来たので忘年会会場へ

２次会まで参加して、３次会前に帰宅

あまり飲まずに居たんだけど・・・

ちょっと飲み過ぎた

で、

今日はカグラ予定ですがゆっくり出発してやんわり行こうかなと

新しい板の足慣らしもですね

で、

夜は夜勤で作業はお休みです

ランキングは１６位でした。

順位変わらず

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