リセット

ゴールデンウィークが終了して、今日から平常な毎日に戻る

ゴールデンウィークだからと言って特別いつもと違う生活リズムで過ごした訳でも無いが、何処となく疲れが溜まっているようだ


私は最終日は出来るだけ朝早く起きる

そして家の庭の手入れ等をして身体も動かす

食事も、お腹と相談して食べたい時に少しだけ食べる

そして眠る、を繰り返す

眠るというより仮眠をするのに近い

疲れが溜まっている時は長く眠ってしまう事もあるが、寝過ぎない様に注意する

身体が欲するに任せて一日を過ごすイメージだが、ダラダラしない様にする

身体を動かすのは散歩でも良いが、家事なら妻もご機嫌になるから一挙両得だ


適度に身体を動かしているし、食べ過ぎ飲み過ぎしていないから胃腸も休まる

そしていつもより早く眠る

こんな一日は一見不規則の様だが、私流のリセットの方法だ


翌朝は早く起きて、出来れば風呂かシャワーを浴びれば可成りスッキリする


さあ、又、頑張りましょう