退院後6ヶ月目のQOL（2014.01）

明けましておめでとうございます。あっという間に２０１４年ですね。
今年は後厄の年なので、体調に注意しつつ＆病気に立ち向かいながら
なんとか頑張っていこうと思っています。

今月で、退院してから６ヶ月目になりました。
現在の体調はこんな感じです。


■嚥下障害について
　相変らず、食べ物や飲み物が飲み込みづらいです。
　お米については相変わらず、とろろ芋をかけないと食べれません。
　水はとろみをつけないと、右の鼻から逆流してしまいます（白目）
　お茶や紅茶を飲むと口の中がカサカサになってしまいます。
　この前、炭酸水を飲んでみましたが口の中が痛くなってＮＧでした。
　（＝ビールは当分飲めそうにありません。。。。）
　とまぁ、、、相変わらず大変でトホホな毎日です（涙）
　

■味覚障害について
　甘味が少し足りない感じですが、先月よりは戻ってきました。
　生クリームは甘味がよく解りませんが、カスタードクリームは甘く感じます。
　刺身の味も解るようになりました。これは結構嬉しいことです。
　辛さについては、ワサビは多少耐えられますが、和からし、唐辛子は相変わらず
　辛くてダメなままです。口から火を噴きそうになります。
　麻婆豆腐の甘口も何とか食べれましたが、まだまだＮＧって感じです。
　ただ味覚については毎月、徐々に改善してきている気がします。


■歯について
　フッ素入り歯磨き＋フッ素ジェル＋洗口液＋歯間ブラシで、毎食後と就寝前に
　念入りに磨いているので、最近は虫歯は落ち着いています。
　でも、毎月１回は歯医者で清掃とチェックが欠かせません。
　今年は、歯磨きと洗口液を違う種類に変えてみようかと考えてます。


■唾液について
　相変らず出ません。体感としては５％くらいでしょうか？
　でも、ガムを噛むと何故か唾液が多少出ます。唾液腺が刺激されるのでしょうか？
　楽天でPosca-Fというフッ素入りのガムを大量に買って毎日噛んでいます。
　おかげで人口唾液スプレーの使用頻度が減りました。
　

■声について
　口の中が乾燥すると、声が擦れてガラガラ声になってしまいます。
　人口唾液ジェルをつけると多少は改善しますが、すぐに乾燥してしまい
　声がガラガラになって、呂律が回らなくなります。
　スーパーやコンビニのレジでのやり取りや、電話での会話に苦労します。


■胃ろうの傷跡について
　胃ろうを抜去した傷跡が「第２のへそ」のようになってしまいました（白目）
　しかも傷の周囲に赤みが残ってしまい結構気になります。
　小林製薬の「アットノン」っていう傷跡に効果があるらしい塗り薬を買って
　塗り始めました。これで少しは傷が目立たなくなると良いんだけど。


■その他
　・体重は６６kgまで回復しました。毎日菓子パンを１個食べてカロリー増量してます。
　・ジョギングを始めました。体力ガタ落ちなのでまだ一日２～３キロしか走れませんが
　　暫く走り続けて、体力を取り戻したいと思います。
　・鍼治療を始めました。免疫向上、唾液改善、右肩の肩コリが目的です。
　・漢方薬を飲み始めました。十全大補湯という体力改善の漢方薬です。
　・手先、指先がたまに痺れます。神経障害なのか、頸椎障害なのでしょうか？
　　いずれにせよ、シンドイことに変わりません。


今はこんな感じです。
あと、時間があればガン患者のコミュニティーにも今年は参加をしてみようかなと
思っています。

お金が無いので今年の前半には職場復帰を果たしたいところですが、
果たして復帰できるのでしょうか？（出来れば４月位から復帰したいのですが。。。）
そして、再発への恐怖が相変わらず心から離れませんが、今の自分にやれることを
やるしかないので、後悔の無いような毎日を送っていこうと思います。


皆様、今年も宜しくお願いします。