「ロイシン」

ホンマにミーハーな私。

コレも又、テレビでやっていたことです。

筋肉を作ったり維持するのに「ロイシン」という栄養素を摂るのがよいそうです。

最近、気になってるんですが、どうも筋力が落ちた気がするんですね。気がすると

いうより事実落ちてますわ。

日頃、米を精米をするのに米袋３０㎏を持つのが億劫に感じるようになりました。

特に両肩が動きにくくなってからです。これも筋肉の低下からやと思います。それ

と足の筋力が落ちたせいか草刈りをしていると、だんだん足が上がらなくなって来

て、よく、こけるようになりました。草刈り機を持ってこけると危ないんです。

そんな思いがあったので、たまたま見ていたこのテレビに食らいつきました。

「ロイシン」は普通の食事を摂っていれば不足する事がないようですが、私の場合

は朝食を摂らない事が多いので一時的に不足して、それが筋肉を減らす原因になる

らしいんですね。

それで簡単に補える方法として牛乳がイイそうです。と・こ・ろ・がですわ。

私は乳製品があきませんにゃわ。牛乳なんて学校の給食以来、飲んだ事がない。

けど、考えたら何かを混ぜれば牛乳臭さがなくなり飲む事が出来るんですね。

それで思い付いたのがコーヒーですわ。コーヒーを一日４杯飲むと肝機能がよくな

り痛風にも効果があるとか番組で言ってました。コーヒーを予めドリップしといて

牛乳と混ぜて飲めばよい。なんと素晴らしい。

これで肝機能低下、糖尿病、痛風、筋力低下を克服出来るという訳ですわ。

考えたら乳製品が嫌いで長年摂取量が不足してたんですね。私の人生、乳製品

嫌いがガンやったんとちゃいますやろか。これを摂っていたら人生が変わってた

かもな？

以上です。