動きの中に静けさを求める

　太極拳の動きの中に、ゆったりとした心と体の環境を作り出し、変化する動きの中でも、心だけは、波間にたゆとう小船のように、ゆったりした気持ちでいることを太極拳では、動中求静　(どうちゅうきゅうせい) といいます。
　太極拳は動く禅といわれておりまして、動きの中に静けさを求めて演舞しますと、精神が安定して“行禅”の状態に入ります。この状態を入静といいまして、脳波はユックリとした曲線を描く８～１３ヘルツの　α　波になります。このアルファ波が前頭前野にあるＡ１０（エーテン）　神経を刺激して、エクスタシー状態にしてくれます。
　この動中求静を昔の人が言い表した言葉があります。
　黙然としているもまた動なり。　(孫殯)
　静は静動にして、不動にあらず。　(王夫子)
　静は動を含み、動は静を捨てず。　(王夫子)
　静中動にふれ、動なお静の如し。　(王夫子)