8月6日(火)は86の日・・・よって集合！

本日S村会長に電話で相談し、決めました。やります。

本当なら、食事からスタートしたいところでしたが、今から場所を決め、

出欠をとっていたら間に合わないので、夕食は適当に済ませて、7:30～8:00頃集合し、

お互いの健康を確認し、近況を語り合ったりしたら良いのではと思います。


カラオケ嫌いの方々がカラオケBOX に入るという方法も試してみたいので是非どうぞ。

（または歌いたい方だけが閉じこもる。これが普通）

ウイークデーですから早目に切り上げます。夕涼みがてら、楽しい一時を過ごしましょう。

ある程度の人員もお店に知らせなければならないので、ご出席予定の方は

090-3455-2661（山田）にショートメールを送ってください。よろしく。

なお、食事をされる方は同グループのサンタナさんが便利かもしれません。

6時頃から始めたらどうでしょうか。

（ご相談でモニカにも出前をしてくれます）

モニカが3Fでサンタナは2Fです。（場所はこの下のリンク参照）

女性オーナーが附属小中OBで86の同校卒の皆さんと同期です。


メイン会場はモニカです。（モニカは84期バスケのM本先輩のお店です）

どうぞ、ブログを見ていそうもない方には知らせてあげてください。



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　　　　　　＜腹式呼吸＞

先日の第4土曜日の翌朝、目が覚めたら、お腹の回りが一周痛いのです。

腹の中では無く筋肉痛です。力仕事は思い当たるところがありません。

前の晩は人より歌った数は多かったと思います。しかも、サビはかなり

張り上げた記憶があります。私の歌いかたはかなり腹筋を使うのでそれだと思います。

高校だったか社会にでてからか忘れましたが、健康診断で肺活量の検査があり、私は2900ccと

女子並みの肺活量で恥ずかしい思いをしました。40歳頃、花の仕事で木に穴を開けるのに、

電動ドリルを使い、それが原因(木の粉を吸い)で喘息のようになってしまいました。

その時のドクターが毎日これをやれと30センチ位のゴムのホースをくださいました。

片方をくわえ、片方を指でとめ、思い切り吹くのです。つまり肺の容積を拡げるわけです。

これで喘息っけなくなり、その頃、更に「これをやれば楽しく肺活量も増えるんじゃないか」と

楽器のテナーサツクスの練習を始めました。その副産物で座ったままでもカラオケの

声が楽に出るようになっていったのです。歌っているとき、指先でお腹を突っつくと

脂肪は沢山ついていますが、その下の腹筋はコチコチです。それが正しいのかどうかは

音楽の専門家でないのでわかりませんが、恐らくSウラ君もサビのとこはお腹コチコチ

だと思います。腹から出す空気に歌詞を乗せるというわけです。

(その時、喉周辺は力をいれずにゆったりさせます。)

これでみんな“カラオケ上手”、8月6日に試してごらん。


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上の派手な写真のお嬢さんは、昼間、私と同じ屋根の下で働いています。

Kイチロー君のお嬢と中高校時代の同級生です。

変身して写真を撮る、こういう世界、こういう趣味もあるのです。

私はかなり知的な趣味だと思っております。

（写真掲載はご本人のご了解を得ています）


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一昨日、20才位のお嬢さんがお花を買いに来ました。

「お父さんは幾つくらいなのかな？」「43才で～す。」



いつの間にこんなになっちゃったんだろ、はぁ～終わりだ。

あの人の元気が戻ってきた

(タイトルは間違いかもしれない、昨晩の様子だと、ずーっと元気

だったような感じだから)


昨晩は主役が欠席でしたが、代わる主役が現れ、楽しい夜になりました。




M整形が東京行き、静大のテニス部OB会が沼津で行われたり、横浜に仕事の方などで、

予定が合わない方が多かったのですが、8月6日もあるし、ということかもしれません。




初めラウンジで他のお客様の歌を聴きながらカウンターで談笑、

予約の我々より4～5歳先輩の方々がいらして、BOXに移動。




何時もよりちょっと早く10時30分頃解散で2人が帰りました。

ところが何と団体さんも帰り、静かになったラウンジに、

１番上の写真の方がBOXには来ずに、初対面の女性のお客様と

何曲もデュエットをしていました。それを取り囲み第2ラウンドが

スタートとなりましたが、ほぼ、Kちゃんのワンマンショー状態でした。

Kちゃんは安倍川の花火の帰りでしたが、今思うと、Uメちゃんの会社が

花火大会の大スポンサーなので、桟敷席があったのかな？と思いました。

奥さんへのお土産の安倍川餅をちゃんと忘れずにお持ちでしたよ。

何だか昨晩は気持ちよく歌えたのですが、Kちゃんの

評価は厳しくて散々でした。逆にKちゃんの歌が昔より数倍上手になって

いました。何か違反の薬物でも使ったんじゃないかな？



お、足長いね～、足ちっちぇ～。今、顔ちっちぇ～は褒め言葉だけど、

足ちっちぇ～は纏足だな。

ガラッと気分転換！＼(^o^)／

さて、高校野球のことはスパッと忘れて次に行きましょう。

残り少ない人生、楽しくね。



猛暑日が続くと、水分の摂取量もついつい多くなってしまいますよね。

しかし、過剰な水分摂取は、むくみを引き起こし水太りの原因となるなります。

そんな時はコレ、食べるだけで体内の水分代謝を促し、スッキリボディへ導いてくれる

夢のようなフルーツがあるのです！これです。



スイカ

夏の風物詩でもあるスイカ。皆さん、今年はもう口にしましたか？　

実はスイカは、最強のデトックスフルーツでもあるのです。

水分代謝を促してくれるカリウムに加え、尿をつくる成分であるシトルリンも

含まれているので、利尿効果が絶大。

むくみだけでなく、美容や健康にも嬉しい成分もたくさん含んでいます。

ニンジンやモロヘイヤなど、緑黄色野菜に多く含まれるカロテンを含んでいるので、

肌荒れや夏風邪、ガン予防にも効果的です。

果肉の赤いスイカは、特にリコピンが豊富に含まれており、錆びない体でいるための

抗酸化能力に優れています。リコピンというとトマトが有名ですが、

USDA（アメリカ農務省）の研究によると、生トマトよりもスイカの方が約40%も多く

リコピンを含んでいて、体内に吸収されやすいそう。

旬な今こそ、積極的に食べたいですね。



メロン

意外なことに、メロンのカリウム含有量はスイカの約3倍！　

フルーツの中でもトップクラスのデトックスフルーツなのです。

一つ気を付けたいのが、種類によって含有量に差があることです。

温室栽培が多いマスクメロンよりも、アンデスメロンや夕張メロンのような露地物に

多く含まれているのが特徴です。

美肌の味方ビタミンCのほか、植物繊維も豊富なので、おなかの調子を整えて

便秘を改善してくれる効果も。まさに最強のデトックスフルーツといえるでしょう。



桃

ももは、水溶性ペクチンと不溶性ペクチンの両方を含んでいます。

水溶性ペクチンは、りんごなどにも含まれており、便秘を解消してお腹の中からキレイにしてくれます。

一方の不溶性ペクチンには、便のかさを増してくれる効果が。お通じに悩んでいる方におススメですよ。

またスイカ・メロン同様に、むくみを改善してくれるカリウム、二日酔いに効く

ナイアシンも含んでいるので、飲み過ぎた翌日には効果がバッチリ感じられるはずです！



どうです、　美味しく食べながらフルーツの持つデトックス効果で、

スッキリボディを手に入れてください。


以上、あっちこっちからのコピーでした。


　　



こちらも今晩です。

本日12:30より、静岡 VS富士市立、準々決勝です

金曜日12時30分、行くのか？

昨日Sリ（野球部）の奥さんが、先日お使い物にウチのお花を使ってくれ、

先方に大変喜ばれたということで、再度ご来店くださいました。

で、Sリは行くの？と聞いたら「行けないかも」とのことでした。

しかし、草薙球場は大盛り上がりでしょう。


さて、写真は数年前から注目の岩下 尚史（いわした ひさふみ）さん、

初めて見た時から同じ仲間のような匂いがし、ファッションやヘアースタイル

話術に、すっかり惹かれてしまいました。最近さらにTV露出が増えてきましたね。

あの耳の上の刈り上げは明治大正時代のおしゃれなお父さんたちが

よくやっていたスタイルですね、最近また“がっちり”の加藤氏あたりから

ブレイク中のようですが、あのヘアースタイル、高田純次さんも大昔やっていました。

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以下、高校野球用に空けておこう。


朝です。まだネタがありません。




7/26（金）22：00、

なんだよもう～～～～～、明日は反省会だ。

しかし、意外な学校が強くなってきたね～、ピッチャーだろうな。

Sリ、「今でしょ！」じゃないじゃん。



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ちょっと外に出て動き回ると汗ダラダラ、何とか汗だけでも止められる

方法があったら嬉しいですね。（汗は出した方がよいのですが）


　　　　　＜汗を簡単に止める方法＞


　　　“汗を止めるツボ”を5つご紹介します。



■1：労宮（ろうきゅう）

労宮は血液循環を整えるツボで、汗を抑えてくれます。また、ダルさや疲れを取ってくれるので、

夏の暑さで体がだるくなるこれからの季節、特におススメのツボです。

手をグーにして握りしめたときに、中指の先端が当たるところが労宮です。

両手のこの部分を強めに圧迫してください。



■2：合谷（ごうこく）

合谷は新陳代謝を正常にし、汗対策を期待できます。特に手汗に効果的です。

親指と人差し指の付け根から、手首に向かう途中にある凹み部分が、合谷のツボです。

両手にありますので、反対側の親指を使ってゆっくり押します。



■3：復溜（ふくりゅう）

復溜は水分代謝を正常にし、汗を抑える効果があります。内くるぶしとアキレス腱の間から

指2～3本上にあります。優しくマッサージするように揉むと良いです。



■4：大包（だいほう）

大包は特に顔や脇汗対策に効果的です。脇の下で、第六肋骨にあります。

この辺りを圧するように刺激してください。化粧崩れを防ぐので、芸妓さんや舞妓さんに

よく知られたツボです。芸妓さんや舞妓さんは帯でこの辺りを圧しているので、

汗をかきにくいと言われています。



■5：後谿（こうけい）

熱を鎮める働きがあり、汗対策を期待できます。後谿は手にあります。

手を握り締めたとき、小指側にあるシワになっている部分です。指先で強めに押したり、

ペンなどを使うのも良いでしょう。



汗対策として、ぜひこれらのツボを押してみてはいかがでしょうか。

なお、全身にあるツボを押しすぎると、血行が良くなりすぎて、逆に汗が出やすくなる

こともありますので、やり過ぎにはご注意を！



と、いうことでした。（甲子園行が決まったら教えようかと思ったネタでした）

今日はありませんよ、準々決勝は明日です！！

まずはこんな感じ

下の方に“ベッツイ”がいるじゃない、トラウマにならなきゃいいが嫌だな～


Sリが言ったように、どうやら、実力は本物の様です。

「今年行けなきゃいつ行くんだ」位の力のあるチームだそうです。

植松・水野・白鳥時代を「100」とするといくつくらいなんだろう？そのあたりを

知りたいですね、同じようにUラキンチームは何ポイントだったんだろう？

私は105点くらいだったと思いますよ。


ここのところ、店頭がやや忙しくてブログ速報ができませんでしたが、

当然地元ではテレビ放映がありますから、他府県の方を意識したスピードで

アップさせていただきます。コメント欄も注意していてくださいね。


そして、27日（土）は第4ですから、モニカ集合日です。コウちゃんに皆で乾杯し、

そのテーマソングは「コウちゃんの美味しい～喫茶店～～～（テンテンテン）

なんとか～かんとか～行ったり来たり～」柏原よしえちゃんか？

それを合唱します。

同夜「安倍川の花火」もありますので動員がどうかな？やや遅？、

花火といえばチューブの「夏休み」あたり唸ってみるか、

救急車待機でね。「♪浴衣に花火~~あ～～～～～～～～、なつやすみ～～～」

俺には無いよ。１日も。



「ジョージ」、おめでとうございます。年内お誕生の男の子の名に影響が出そうですね、

ただし、苗字が山本さんや所さんはダメですよ。

日本の芸能人にもジョージは多いけど古いですね、タカギジョージ、ジョージ秋山

アイ・ジョージ。