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○ベビーホタテ&ほうれん草&卵炒め
○いわし干し
○天丼(昨日の残りで)
○キャベツ味噌汁
~~ベビーホタテ&ほうれん草&卵炒め~~
材料
ベビーホタテ 1パック
ほうれん草 1束(5cmぐらいにきる)
卵 3個(割りまぜる)
ごま油 大1
バター 大1
にんにく チューブ1cm
☆酒 大1
☆醤油 大1
☆オイスターソース 大1
作り方
1.フライパンにごま油をいれ、卵を半熟に炒めて取り出す
2.1のフライパンにバターとにんにくをいれてベビーホタテを炒める
3.ほうれん草をいれ炒める
4.☆を入れ炒める
5.最後に卵を戻して味をからませたらできあがり
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