お腹を締めるドローインの正しく効果的な方法はコレ

　他人様のサイトはあなたまかせ。 突然削除の憂き目に遭うことも。 ならば、自分のブログにコピーしておけば！？ てなわけで、以下は借り物です。 呼吸エクササイズ「ドローイン」を知っていますか？ 体幹トレーニングのもっとも基礎的な方法のひとつですが、近年ダイエットに効果的といわれ、一般女性の間でも注目されている方法です。 また腰痛持ちの方にも改善方法として広まってきました。 このドロー . . . 本文を読む

DVD動画をyoutubeにupする方法

自分の備忘録として手順をメモする。 著作権侵害に当たるものはいじってはいけない。 原則としてそれ以外のものを対象とする。 HandBrake日本語版でDVD/動画ファイルを変換する まず、動画編集ソフトが反応するAVIファイルに変換する必要があるのでこのソフトを利用。 これだとチャプターを指定出来るので、変換に掛かる作業時間を削減出来て便利。 ソフトを立ち上げたら、 1.ＤＶ . . . 本文を読む

PCで再生中の音声を録音する方法

ストリーミングで、しかも１週間分しかネットにアップされない小沢昭一的こころのバックナンバーが聴けるソフトを発見。 但し、前月分のみ。 そして、それはパケットモンスターを使って元urlを突き止めてもダウンロード出来ないことが判明。 となれば、最後の手段はＰＣの再生音を直接録音するしかない。 そこで探し出したのが、Audacity。 使い方は至って簡単だった・・・ が、それは「酒の宝島 . . . 本文を読む

音声ファイルの音量を上げる方法

自分に元気を与えてくれる内容のＤＶＤから音声だけを取り出して、それを反復して聴く習慣をつけようと、色々とトライしていることは、ここでもこれまで何度か触れてきた。 それは、文字通り試行錯誤の連続なので、刻々と仕様が変わる。 例えば、最初は音声を抽出することに成功しただけで満足だったものが、それをチャプター分けした方が便利だということで、サウンドエンジンなるフリーソフトを探し出してきて、手動 . . . 本文を読む

ストリーミングをダウンロードする方法

私は、今年で丸３６年になるラジオ番組、小沢昭一的こころが昔から大好きだ。 小沢昭一の、その生き方を彷彿とさせる軽妙洒脱な語り口、主人公「宮坂お父さん」の身の回りに起こるペーソスと、助平な心情の吐露、これらが相まって、まるで上質の落語を聴いているようで心地良い。 ただ、最近は車を運転中に中波ラジオを聴く習慣がなくなってしまった。 ましてや、運転中以外はラジオ放送自体を聴くことがない。 そ . . . 本文を読む

ＤＶＤから音声だけを抽出する方法

フリーソフトには各種あるが、チャプター付きで抽出するにはDVD Decrypterがいい。 そのダウンロードや詳しい抽出方法は、こちら。 すると、AC3という音声ファイルで抽出されるので、それをＣＤに焼くにはwav形式に、ipod等の携帯メディアに格納するにはmp3形式に変換する必要がある。 それに便利なフリーソフトがスーパーＣ。 ダウンロードはここから。 そして、ここがスーパーＣの . . . 本文を読む

自分で作るオーディオブック

情報は連鎖する。 まあ、興味のある関連本が示される仕組みの中で求めれば、当然の結露と言えなくもない。 ただ、この本は、私がいいと思う本をこきおろしていたレビュアーが高い評価をしていたのが気になって取り寄せたもの。 まあ、１円（+送料３４０円）だったというのもあるにはあるが。 あなたの夢が実現する簡単な70の方法 (PHP文庫)スティーブ チャンドラーPHP研究所このアイテムの詳細を見る . . . 本文を読む

youtubeの音声をipodに

「ザ・シークレット」冒頭２０分をプレゼント↓ これを何度も見返した。 すると、音声だけでも充分エクササイズを受けられるのではないかと思い始めた。 そこで、ipodに格納した。 やり方は簡単。 クレイビングエクスプローラーという便利なフリーソフトを使えば、いきなりitunesにダウンロード、変換の上保存される。 それをipodに格納すればいいだけのこと。 ちょっと説明が乱暴か . . . 本文を読む

携帯のボイスレコーダー音源をyou tubeにアップロードする方法

つい最近、携帯電話の機能の一つにボイスレコーダーなるものがあるのを知った。 以前、小一万（ここらの方言？で１万円弱の意）出してわざわざ買い求めたことを思うと、なんと便利な世の中よ。 それはさておき、 昨日のこと、散歩の途中で海の波の音を録音してみたくなった。 風の強い夕刻、果たして風切り音以外に波の音は入るものかどうか。 「せや、ついでに写真も撮って、you tubeにアップしてみたろ」 私 . . . 本文を読む