休肝日とウォーキング

5/20(月)

週末の逢瀬で飲みすぎたので恒例の月曜休肝日に

簡単にベーコンエッグ🍳

作りおき根菜汁🍄

スライストマト🍅

納豆

玄米MIXご飯（冷凍）🍚

簡単休肝晩御飯😋

5/21(火)

今宵も休肝日にして、とろろ蕎麦（冷）

飲まない日は簡単な晩御飯で済ませるのが中年おやじ流👨🏻

晩御飯のあとは久ぶりに食後のウォーキングへ出かけてノルマの１万歩をクリア

 

ノヘの夜景と月🌃🌕


実は明日は久しぶりの外飲みなのもあっての連続休肝日でした😅

明日は夜歩けないから頑張って早朝ウォーキングでもするかな