前回、ダイエット的なことをやったときは、ご飯の量を減らし、油脂を極力遠ざけました。
それで３キロの壁も破りました。
でもねー、今回はダメなんですよ。
ご飯を減らすと、空腹に耐えられなくて間食してしまうんです。
ご飯をガッツリ食べて、間食禁止！
・・という作戦に変更しようかな。
どちらにしても、わたしの意志が弱ければ同じなのだけど。
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足跡帳 ６冊目を作りました 
無口なあなたも、ひとこと残してくださいね。
せっかくのご縁ですので。
前回、ダイエット的なことをやったときは、ご飯の量を減らし、油脂を極力遠ざけました。
それで３キロの壁も破りました。
でもねー、今回はダメなんですよ。
ご飯を減らすと、空腹に耐えられなくて間食してしまうんです。
ご飯をガッツリ食べて、間食禁止！
・・という作戦に変更しようかな。
どちらにしても、わたしの意志が弱ければ同じなのだけど。
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せっかくのご縁ですので。
量を極端に減らすと、おやつ食べたくなるし逆効果
ある程度食べて食欲も満たして、動くのが一番だと思います。
と、人にはえらそうに言っておきながら、なかなか減量できない私。
やっぱり食べてる絶対量が多い！！
消費カロリー以上に摂取しなければいいって。
貫き通す強い意志が欲しいです・・＾＾；
かずちゃんちで拝見した あのパン、美味しそうでした♪
何も考えずに思いっきり食べたいですね＾＾
でも、イケメン二人から花束だなんて、私の生涯では、まだ経験がないような
すてきなお誕生日だったのね～。
ところでダイエット、里帰り中の娘と一緒に、部屋でWiiFitしたり、晴れた日は30分くらい歩いたりしてます。
が・・・娘のために、いつもより三食しっかり作るので、効果は・・・あはは(^_^;)
ぼちぼち頑張ろうね～^^
っていうか、人様には何も言えない私ですが・・・・
次の日曜日は同窓会。
結局変わらない私のままの出席となります。
いや、何年振りの方たちにとっては、随分変わった姿になって・・・となります。
酢が良いとか運動が良いとか・・・
色んな情報があり過ぎて困っちゃいますね
腹八分が１番ですかね・・・辛いけど
それなりの経験値を積み上げて、またひとつレベルＵＰしました～。
年だけは・・ね＾＾
娘さんと同じ量を食べたらだめだよーーー＾＾
どっちが妊ｐ・・うぷぷぷぷ・・・・・・
はい。ぼちぼちがんばりましょう。
ここ何年も、ちょっと少なめによそうのが普通になりました。
同窓会、楽しみですね。
慰めで言うわけじゃないけど、「随分変わった姿」の人、多いと思いますぞ。
今はダイエットサプリ的な物の広告を目にすることが多いけど、
パイナップルダイエットとか、ゆで卵ダイエットとか、これまで
色々と流行しましたよね～＾＾
酢大豆なんていうのもありましたね。
母が一時期やっていましたっけ。
どれもこれも、身近に成功例はなかったけどね＾＾