夜の10時から［瞑想］初体験！！オンライン効果？！

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〜ピアノで心を育て、豊かな人生を〜
千葉県野田市の「せとピアノ教室」
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連休最終日の５月６日。

お世話になっている先生が［瞑想］に誘ってくださり、参加させていただきました。

開始時間は夜の１０時。

こんな時間にできるのもオンラインだからです。

部屋をうす暗くして、座り方と手の組み方を教わり、後は目をつむって過ごします。

BGMにパッヘルベルのカノン♪が流れ、ゆったりとした気分に。

指導の先生が言葉をかけてくれ、それをイメージします。

たとえば、

『身体がどんどん伸びてスカイツリーも超えて富士山も超えて・・・』

とか

『野原にいます。小川が流れていて・・・』

とか。

２０分程度でしたが、面白い体験でした。

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