寝る前はリラックスしよう!

図書館で借りた料理本を見ながら一品作ってみました。

失敗の少なそうな粉モノを。

お好み焼きとたこ焼きの中間のような料理でした。

ベースは厚揚げです。

思ったより美味しくできました!

他にも、作ってみたいレシピがちらほら。

こういうときは、借りるより買った方がいいのかもしれませんね。

最近様々な本を読んでいます。

寝る前に読んでしまい、頭が冴えて寝付きが悪くなったりならなかったり。

ダメだとわかっているんですけどね…つい、、

寝る前には「画面」を見ない方が良いそうです。

なんとなくそんな気はしますよね。

睡眠の質を良いものにしたいなら、寝る直前のテレビ、パソコン、携帯は控えましょう。

私にとって、強敵はやっぱり携帯ですね。

意識を強く持って誘惑に負けないようにしたいです。