作るは難く、壊すは易し！

信用や伝統は、作るのは難しく、壊すのは簡単だとよく言われます。長年かけて築き上げた名門企業の信用も致命的な不祥事であっという間に失墜してしまいます。

　

作ったことはないので知ったようなことは言えないものの、常勝チームも作り上げるのは大変ですが、崩れ去るのは簡単です。選手の世代交代の失敗、主力選手の流出、選手の起用方法の失敗など理由はいろいろでしょうが、黄金時代も長くは続きません。ニューヨーク・ヤンキースや巨人も、その地位を何とか保ってきていますが、どちらかと言うと、お金の力に負うところが大きいようです。

　

同じように、習慣も作るのは難く、壊すのは易しです。

　

私がジョギングを始めたきっかけは、６年前、駅伝大会を控えた倅にハッパをかけるためでした。約１ヶ月前の１２月１０日に始めて、駅伝大会までは毎日走ろうと決めて、やり遂げました。そして、駅伝大会後も、せっかくなのでそのまま走り続けました。

　

以来、仕事日は５ｋｍ、水曜日は２０ｋｍ、日曜日は１０ｋｍを基本パターンとして、月２００ｋｍを目標に走り続けました。ランニングの本などを読むと、「走りたくない時は無理して走らない」などと書いてあるのですが、そうやって途切れると走れなくなるような気がして、基本的にはどんなに走りたくなくても、例えば距離を短くしたりして、アリバイ作り的なジョギングでも、原則毎日走るというスタンスで続けてきました。とにかく、毎日繰り返すこと。習慣づくりには、やはりこれが一番重要だということです。

　

それが、昨年末頃から左踵の痛みで一時休養し、３月頃に再開したものの、今度は仕事でちょいちょい遅くなることが増え（９時過ぎには走らないという自分のルールに引っ掛かる程度の軽い遅れですが）、最近では、走れる時間に帰れても、仕事日は走らず、休日だけのジョギングになってしまっています。

　

５年くらいかけて、毎日毎日繰り返して習慣となったことも、いとも簡単に崩れ去ってしまうということです。

　

再びこれを習慣に戻すには、「９時過ぎでも毎日走る」か、「５時起きして、クロの散歩の前に走る」ということを自分に課すしかありません。現在のところ、そこまの決心はつかず、少なくとも「休みの日には走る」という習慣をなくさないようにがんばりたいと思います。

　

今日のジョグ

今日は立川での仕事で帰りが早かったので、久しぶりの仕事日ジョグです。しかし、アリバイ作り的な短距離でした。

　３．９ｋｍ　２４分４７秒