10年ぶりの200km！

ジョギング！

 

今月はの連休の予定が入っていたのですが、事情があって予定がなくなったため、ひたすら走りまくりました。

 

初日　　20.6ｋｍ

２日目　10.5ｋｍ

３日目　12.8ｋｍ

４日目　16.8ｋｍ

５日目　9.7ｋｍ

６日目　19.4ｋｍ

７日目　15.6ｋｍ

８日目　18.8ｋｍ

 

と、124.2ｋｍ走り、連休の残り２日も走って終了しようと思いましたが、走り過ぎで疲れが溜まっていたのか、ちょっと変な姿勢をとった時に、腰にピキッときました。まったく動けなくなる完全なギックリ腰ではありませんが、ギックリ腰気味になり、さすがに残り２日はジョギングを断念しました。

　

それも３、４日で回復し、今日も19.1ｋｍ走り、今月累計で214.6ｋｍとなりました。

　

元々ジョギングを始めた頃は、月の目標を200ｋｍとしていて、ちょこちょこ達成していましたが、足を痛めたり、2016年頃は仕事が忙しくなったりということもあり、だいぶ走行距離が減ってしまいました。

 

調べてみると、正味で200kmジョギングしたのは、10年前の2013年11月の201.2kmでした。実に10年ぶりの目標達成でした。次がいつになるか分かりませんが、走れるうちは走りたいと思います。

　

 

温泉！

 

走りすぎもよくないので、疲れをとるために、近場の温泉にも結構いきました。

 

　

昭島温泉　湯楽の里

 

 

相模温泉　湯楽の里

 

 

藤野やまなみ温泉

 

 

秋川温泉　瀬音の湯

どちらかと言えば、カラスの行水で長湯が苦手な私ですが、内湯、露天、サウナ、他にも種類があるところはすべて試して、４０分～１時間ほど滞在して、疲れを癒しました。ただ、サウナは５分が限界で、それ位ではとても水風呂は冷たくてダメでした。世の中ではサウナがブームですが、私はちょっと無理みたいです。