【参加者募集中】１０月の体幹強化★ストレッチポールでカラダの中から強くなろう‼︎★

 

サギヌマスイミングクラブ鷺沼にて毎月3or4土曜日の20時20分～21時5分で行っている体幹強化❕
ストレッチポールを使ったクラスです。
10月は28日(土)に開催します。
今回のテーマは『連動』です！

泳ぐにも日常生活でも単体の関節が動くのではなく、連動をすることでスムーズでしなやかな動きとなります。そのキーポイントになるので【インナーマッスル】

このインナーマッスルが働きやすいのは正しい骨配列に整った状態です。
ストレッチポールで正しい位置に骨格を戻して、正しい動きの連動を高めていきます。
ご参加お待ちしております！

動きやすい身体を手に入れ、快適な生活を送りましょう‼