No.0356 仙台30k大会

仙台で初開催
「仙台30Ｋ大会」

アールビーズスポーツ財団主催、
仙台市、河北新報社後援
味の素協賛
菓匠三全協力

この30Ｋ大会は全国各地で開催されているもの。今回仙台で初開催。

広瀬川河川敷の片道2.5kmを６往復するもの。

フルマラソン完走に向けたトレーニングののうな大会で順位は無し。
ただ、完走タイムや、5km毎のラップはとってくれる。
フルマラソン完走３時間、３時間３０分、４時間、４時間３０分、５時間のペースランナーが先導する。
自分が目標とするタイムのペースランナーに着いて行けばいいのだが・・・

今回はフルマラソン４時間を目標としたが、最初はどうしてもペースが遅く感じて我慢出来ず前に出てしまう。
そのまま先行して走るも徐々に追い上げられて（自分のペースが落ちただけ）、20kmで追いつかれる。
そこから5kmは一緒走るも、25kmから遅れ始める。
明らかに自分がペースダウン。
また25km過ぎからペースダウンしてしまう課題は解消されなかった。
20km以降の練習してないのだから当たり前と言えば当たり前。
20km以降の走り込みが必要ってことです(>_<)
やはりフルマラソンは如何に一定のペースで最初から最後まで走れるかなんですね。


今日は久々に陽射しが出て暑くなった分、体力が消耗されたのかも知れないが、この程度の気温でバテるようではまだまだって事です。
一つ、変化があったとすれば、東京マラソンの時は、30km過ぎからもう走りたくない気持ちで一杯だったけど、今回は30km走ってもペースは落ちたがまだ走れる気持ちが残っていたこと。


今日は職場の方もエントリー。
僕よりはるかに若いです。
フルマラソン2時間30分台で走れる実力者です。練習相手にはなりません(^_^;)
お疲れ様でした！