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一昨日はビリーズブートキャンプサボりました。
一日サボると、昨日のビリーは大変。
スグに楽な方へカラダが出来上がります。
体重69.6kg 前日比1.4kg減
体脂肪15.4% 前日比1.2%減
エクササイズ履歴
朝 下半身強化プログラム 25回×3セット
夜 ビリーズブートキャンプエリート アッパーボディ 1回
ビリーズブートキャンプエリート エイトミニッツ 1回
下半身強化プログラム 25回×3セット
6時50分現在
-4.0 ℃
最低 -9.4 ℃
最高 2.7 ℃
今日の写メ
昨日はホントに寒かった。ブルーシートかぶせてあったのに、シートには霜が…
朝の習慣 ↓ 1日1回 お願いします(≧人≦)
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