週末、でかく体重増えました。
わかっちゃいるんだけどね。
さらに、週明けはお腹減るんだぁ。
そんな時、なにか口寂しい。
無理して食べないと、さらに反動出ちゃいます。
だから、そんな時は
こんなの食べてます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/56/0affc9785ba1bdb50ba38e64355f0ce3.jpg)
いろいろ買い込んであるよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/65/107ca36175763a9bfce3fbfcda06b1f3.jpg)
まずはスタンダード。シリアル系。
会社にはこういった、かさばらなくて、ちょこっと食べられるモノを
持っていきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/8f/170c5e7a4774ec6ae3231a3f6629d6e2.jpg)
意外にローカロリーなおつまみや、スープ系。
おつまみも、小袋にしてあれば、食べすぎないからね。
みーんな、80~150kcal程度のものばかり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/b7/0d3ffb45a27ec92150e4b8f23952b4e4.jpg)
こんにゃくも外せないし、雑炊系もローカロリーです。
けっこうすごいのが、コレ。「らーめんでっせ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/6c/93a5d6b34e50cc7075acf4cbc5c1e96d.jpg)
カップラーメンなのに260kcalだからね。
カロリーが普通の2/3程度かな?
で、最近のお勧めがコレ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/6e/c41fd1e1677918c9e606644dc4f1cf12.jpg)
おやつカンパニーの「フランスパン工房」
テレビでもやってたんだ。
ノンフライだから他のお菓子に比べてローカロリー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/f3/627a30480f09f5693a64b2e079dacd3f.jpg)
250kcalそこそこだもんね。
美味しいもの食べて、カロリーを抑える。
結構重要だったりするんだよね。
僕の持論は、「無理すると長続き絶対にしない」ってのがあるんで、
楽しんでダイエットやるようにしてるよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
誰かの参考になるといいなぁ。ハハハ
さぁ、ブートキャンプやってこよっ!
↓いつもクリックありがとうです!
日記ランキング参加中![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_r.gif)
![日記@BlogRanking](http://img.diary-ranking.com/banner06.gif)
よかったらクリックしてね
わかっちゃいるんだけどね。
さらに、週明けはお腹減るんだぁ。
そんな時、なにか口寂しい。
無理して食べないと、さらに反動出ちゃいます。
だから、そんな時は
こんなの食べてます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/56/0affc9785ba1bdb50ba38e64355f0ce3.jpg)
いろいろ買い込んであるよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/65/107ca36175763a9bfce3fbfcda06b1f3.jpg)
まずはスタンダード。シリアル系。
会社にはこういった、かさばらなくて、ちょこっと食べられるモノを
持っていきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/8f/170c5e7a4774ec6ae3231a3f6629d6e2.jpg)
意外にローカロリーなおつまみや、スープ系。
おつまみも、小袋にしてあれば、食べすぎないからね。
みーんな、80~150kcal程度のものばかり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/b7/0d3ffb45a27ec92150e4b8f23952b4e4.jpg)
こんにゃくも外せないし、雑炊系もローカロリーです。
けっこうすごいのが、コレ。「らーめんでっせ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/6c/93a5d6b34e50cc7075acf4cbc5c1e96d.jpg)
カップラーメンなのに260kcalだからね。
カロリーが普通の2/3程度かな?
で、最近のお勧めがコレ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/6e/c41fd1e1677918c9e606644dc4f1cf12.jpg)
おやつカンパニーの「フランスパン工房」
テレビでもやってたんだ。
ノンフライだから他のお菓子に比べてローカロリー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/f3/627a30480f09f5693a64b2e079dacd3f.jpg)
250kcalそこそこだもんね。
美味しいもの食べて、カロリーを抑える。
結構重要だったりするんだよね。
僕の持論は、「無理すると長続き絶対にしない」ってのがあるんで、
楽しんでダイエットやるようにしてるよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
誰かの参考になるといいなぁ。ハハハ
さぁ、ブートキャンプやってこよっ!
↓いつもクリックありがとうです!
日記ランキング参加中
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_r.gif)
![日記@BlogRanking](http://img.diary-ranking.com/banner06.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_l.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)