健康長寿の日・・・

今日は「健康長寿の日」である

今は100歳までと謳われているだから会社をリタイヤされた

方々を初め、60代後半身体を鍛えようと

頑張っている人を多く見かける

早朝の運動公園も走る人もあれば、歩く人あり

私も歩く方ではあるが、男性の歩く幅が長いので、追い越される

だが自分は自分のスペースで目標を8000歩にして

でも、病院行き、クリニック行きの時は

行けないのである

少しでも足腰を鍛えて（寝たきり）にならないために

寝坊した時はこの辺りを往復したりする

雨の日は家の中でスクワット運動やストレッチ体操等々

だが不思議な物で一人でするのは、ゆるみが出て

いい加減なのである。だから色々な人と共に

運動公園行きは、ツツジの花や、たくさんの林から

ホトトギスの鳴き声（ホーホケキョ）を聴けたりして

偶にしか聞けないので、そこの場所を通る時は

心が癒されて元気が出てくるのである

益々頑張って運動公園行きを欠かせないよう行こう！

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