動く・・

今歩数計を見ながら動ける幸せに嬉しく思う


何と１万歩以上だ　やったー！

歩ける　暗がりの中　運動公園の木々も大きいのが多い

だから木の根本大きくなってせりあがっているので歩く時気を付けている

転ばぬ様にと・・暗がりだから油断大敵

人も少ないのでその点は安心だ

昨夜のテレビで特に「太ももの筋肉」をつけると

腰痛改善にもつながるという

だが何事も継続することが大切だ

座る事を長くせず　動きながら　今子供達の勉強も立ってしている

すると脳も活性する　北欧の学校のスタイル

今やテレビで教わる事も多い

自分に合った物は　大いに参考にしてやっていきたい

日に日に進歩していく　有り難い事である

今日もカラッとして暖かい

外出に持って来いだ

（足さんによろしく）と小声でお願いした

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