今や見たり聞くことは多々あれど・・

毎日の様にテレビで観る番組で＜いつまでも若々しく＞などの健康番組

キャチフレーズを観ると見たくなる

新しい新事実がわかったと

それを実践した方の体験話を聞くと

早く取り入れて　やりたくなる

それも少しは　慣れっこになって

自分なりに実践出来ることはしている

「継続は力なり」を意識して

朝に運動　そのメニューも少しずつ増えている

３～４年前はウォーキングだけだったのが

今や見様見真似のストレッチに

ラジオ体操・太極拳と

最近ではランニング　しかも歳を重ねる程に

やってみると出来るので

それが嬉しく励みになる　若い頃「学生時代」

太陽に当たらないように　運動はしてはダメなど

お医者様より止められて　運動らしきものは

ほとんどせずにいた私なので

とても嬉しく有り難いのです　いつも自分に

＜頑張れ！がんばれ！＞と励ましながら

無理しないように　続けることを意識して

前を向いて・・歩いていきたい・・

これからも・・

・・・・・・・

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