7/27（火）ランニング・ダイアリー 「膝に不安ラン」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・7.7km（7月通算：177.4km）
●今日の走行時間・・・43分20秒（平均ペース・・・5分40秒/km）

◇昨日同様走り始めた直後左膝が痛くなりまともに走れない。今日はサポーターをしてきたがさほどの効果はなかったようだ。あるいはサポーターをしてきたのでこの程度ということもありうる。
◇やむなく途中からこの1kmをウォーキングに変更。
◇Y小学校前からおそるおそる走り始める。痛みは感じない。ただ同じ左側の、尻の下に違和感がある。
◇昨日並みの暑さ。夜でも30度はゆうにあるだろう。熱気という感じ。


　今年の月間では最低だった3月の175kmはオーバーした。
　3月は「能登和倉マラソン」後咳に悩まされたうえ、天候の悪い日が多かった。
　実質あと2日で23km。ちょっと厳しい。膝の状態にもよるが、チャレンジしてみよう。