朝ラン
久しぶりの朝ラン。水平線近くの雲間から顔を出すかと思うとまた雲のなかに。結局、太陽の影しか見えなかった。それでも朝の凛と冷えた空気はすばらしく気持ちがいい。距離が短いせいもあるが脚の状態はまったく問題なかった。●主題と変奏「ジョグ」
●走行距離・・・6.5km
）●走行時間・・・37分32秒（平均ペース・・・5分43秒/km）
夜ラン
脚の状態も気にならなくなってきたので、夜は後半5㎞をキロ5にペースアップして最後のテスト。右ハムストリングに若干の違和感が出たが大丈夫そうだ。ただし、フルマラソンとなると少々心配はある。夜空は晴れ渡っていた。オリオン座、シリウスまでは眼鏡なしでもいつも通り見つかるが、おおいぬ座が追いかけているはずのうさぎ座はやはりまったくわからない。●主題と変奏 「ビルドアップ走」
●走行距離・・・10.5km
）●走行時間・・・55分57秒（平均ペース・・・5分17秒/km）
●LAPTIME：
・0～5㎞：28分22秒（5分40秒/㎞）
・5～10㎞：24分23秒（4分53秒/㎞）
＋●今日の走行距離・・・17.0km（2月通算：101.7km
●今日の走行時間・・・1時間33分29秒
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