メンタルを受診・・・

今日は朝からドンヨリした

そのうちにも降ってきた

気分が気味なので受診日ではなかったけど　メンタルの病院を受診することにした。

身体がだるい　やる気が起きない　眠気　過食気味・・・

天候が影響していることも否めないが　ウォーキングへ行けない状況になったことは気持ち的に閉塞感感じているかもしれない

Ｄｒ.曰く「あれ　１０日間くらい早いですね。どうしました？」

私　「調子がよくなくて・・・」

Ｄｒ．「何かありましたか？」

そして体調のこと　気分のことｅｔｃ話して　雪が本格的に降る前は温かい時間にウォーキングを続けていこうという話になり

私は周りのことを気にしすぎるところがあるから・・・人は自分が思っている程他人のこと等気にしていないとも言われて

アドバイス受けて帰ってきた。

自分としては　なるべく太陽の光　日光に当たること　軽い音楽聞きながら気分をさせて家事などもやろうと思っている