糖質制限ダイエット

今日は朝からです。

だんだん冷え込みが厳しくなり寒いです

月１のゴミネット当番の日でした。

（ゴミの集積所の囲いとカラス除けのネットをかける）

冬は除雪もしなければならないので、この日ばかりは雪が降らなければいいなぁ～と思います。

今日は前日雪が降らなかったのでおかげさまで除雪はしなくて済みました



ウォーキングも暫く休んでいて、お正月で食べ過ぎて体重がしてしまいました

２～３日前にTVで糖質制限ダイエットの番組がありました。

ご飯、麺類、パスタなどの炭水化物を摂らないというものです。

野菜、たんぱく質はOK・・・１日に１食だけでも頑張りたいと思いましたが主食を摂らないのはきつい～お腹がすきます

逆に間食が多くなってしまい　こりゃいかんと思いました

やはり食べた分だけ運動して消費しないとダメかな。。。