2008年1月12日
6時～8時
くもり
15.5キロ
1時間33分
走り終わってもまだまだ走れるという感じでそれはいいんだけど、タイムが遅いなあ
キロ6分じゃ…
5分40秒は無理かな…
これまで練習距離497.5キロ
6時～8時
くもり
15.5キロ
1時間33分
走り終わってもまだまだ走れるという感じでそれはいいんだけど、タイムが遅いなあ
キロ6分じゃ…
5分40秒は無理かな…
これまで練習距離497.5キロ
2008年1月10日
6時～7時
晴れ
10キロ
58分
なんかフォームがバラバラな感じがして、いろいろと考えながら走ってたらよけい変になっちゃいました
後半5キロはとにかく楽に走るようにしたらちょっとよくなった気がする
それにしてもどうも調子が悪いなあ
これまで練習距離482.5キロ
6時～7時
晴れ
10キロ
58分
なんかフォームがバラバラな感じがして、いろいろと考えながら走ってたらよけい変になっちゃいました
後半5キロはとにかく楽に走るようにしたらちょっとよくなった気がする
それにしてもどうも調子が悪いなあ
これまで練習距離482.5キロ
2008年1月8日
6時～7時
晴れ
10キロ
59分
昨日1日練習をお休みしたのにどうも太ももの筋肉痛がとれません
お正月に怠けてたせいかな～
これまで練習距離472.5キロ
6時～7時
晴れ
10キロ
59分
昨日1日練習をお休みしたのにどうも太ももの筋肉痛がとれません
お正月に怠けてたせいかな～
これまで練習距離472.5キロ
2008年1月6日
10時～12時
晴れ
20キロ
1時間57分
今年初めての20キロ
昨日の練習でちょっと筋肉痛が残っていたので、あんまり走りたくないなぁと思いながら走りました
途中でやめないで20キロ走れてよかった
これまで練習距離462.5キロ
10時～12時
晴れ
20キロ
1時間57分
今年初めての20キロ
昨日の練習でちょっと筋肉痛が残っていたので、あんまり走りたくないなぁと思いながら走りました
途中でやめないで20キロ走れてよかった
これまで練習距離462.5キロ
2008年1月5日
10時～11時
くもり
10キロ
52分
ひさびさに10キロ52分台でした
キロ平均5分16秒は僕にしては大満足
明日はゆっくり20キロを走ろう！
これまで練習距離442.5キロ
10時～11時
くもり
10キロ
52分
ひさびさに10キロ52分台でした
キロ平均5分16秒は僕にしては大満足
明日はゆっくり20キロを走ろう！
これまで練習距離442.5キロ
2008年1月4日
17時～18時
晴れ
5.5キロ
33分
2008年最初のランニングです
東京マラソン目指してがんばります
年末年始は北海道に行っていたので7日ぶりの練習
札幌は雪でも走っている人が結構いました
僕もランニングシューズを持っていけば良かった
これまで練習距離432.5キロ
17時～18時
晴れ
5.5キロ
33分
2008年最初のランニングです
東京マラソン目指してがんばります
年末年始は北海道に行っていたので7日ぶりの練習
札幌は雪でも走っている人が結構いました
僕もランニングシューズを持っていけば良かった
これまで練習距離432.5キロ